這款中藥竟能當(dāng)菜吃還能大補(bǔ)

  藥食同源,相信有不少人都對(duì)這個(gè)詞有些陌生,通俗來(lái)講,就是一款食物,既能當(dāng)食材又能當(dāng)藥材,藥用價(jià)值很高,同樣的食用價(jià)值也不低,所以說(shuō)就被稱為藥食同源了,經(jīng)常吃這些藥食同源的食物,不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能發(fā)揮很好的養(yǎng)生功效,生活中有不少藥食同源的食物,既能保證我們的身體健康而且吃起來(lái)味道也很不錯(cuò)。

  1.秋葵

  秋葵補(bǔ)腎還能美容

  秋葵的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且經(jīng)常吃的話對(duì)我們的身體健康也是很有效果的,秋葵既能入藥也能當(dāng)菜吃,秋葵是可以有效補(bǔ)腎的,因?yàn)榍锟?dāng)中的秋葵籽以及黏性物質(zhì)有補(bǔ)腎填精的作用,對(duì)于男性器質(zhì)性疾病有著輔助治療的作用。

  這非常適合患有前列腺疾病和腎虛的患者,是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜,補(bǔ)腎效果極佳。

  除此之外,秋葵還含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對(duì)皮膚有著很好的保健作用,而且還能讓皮膚變的更加美白細(xì)嫩,減少自由基的損傷。

  秋葵能有效降低血糖

  秋葵當(dāng)中特有的粘液含有水溶性果膠和黏蛋白,能有效的減少糖分吸收,減低人體對(duì)于胰島素的需求,抑制膽固醇的吸收。

  除此之外,秋葵還能改善血脂,排除毒素,秋葵中豐富的類胡蘿卜素,可以有效的維持胰島素的正常分泌與作用,平衡血糖值,效果是非常不錯(cuò)的。

  秋葵能有效的保護(hù)腸胃

  秋葵當(dāng)中含有豐富的果膠、牛乳糖等,具有幫助我們的身體消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)腸胃等功效,而且它分泌出來(lái)的黏蛋白,可以保護(hù)我們的胃壁少受傷害,還能促進(jìn)我們胃部胃液的分泌。

  經(jīng)常吃秋葵,還能提高食欲,改善消化不良等癥狀,因此秋葵被譽(yù)為是我們身體很好的保健蔬菜之一,對(duì)于腸胃的健康更是非常有好處的。

  秋葵有減肥抗腫瘤的功效

  秋葵當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷,有高蛋白質(zhì)和高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無(wú)膽固醇的特有優(yōu)勢(shì),所以說(shuō)秋葵是一種絕對(duì)的減肥佳品,正在減肥的朋友們是可以吃秋葵,不需要忌口的。

  2.山藥

  山藥能健脾固腎

  山藥能健脾補(bǔ)虛,而且還能滋精固腎,可以有效的治療諸虛百損,山藥能有效的補(bǔ)氣養(yǎng)血,還能健脾養(yǎng)胃,在補(bǔ)血食物當(dāng)中,山藥的補(bǔ)血效果是很強(qiáng)的。

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