喝水的好處 每天睡前一杯它多活好幾年(2)

  2、肥胖怎么喝

  餐后半小時喝一些水。醫(yī)學(xué)專家表示:如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝,其結(jié)果是體重反而增加。你可以在用餐半小時后,喝一些水,加強(qiáng)身體的消化功能,助你維持身材。

餐后半小時喝一些水

  3、感冒怎么喝

  要喝比平時更多的水。多多喝水不僅促使出汗和排尿,有利于體溫的調(diào)節(jié),還可以促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

  4、咳嗽怎么喝

  遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,要多喝熱水。首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易于咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。

  5、失眠怎么喝

  喝熱水。熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑。

  6、便秘怎么喝

  大口大口地喝水。便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內(nèi)宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,否則水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。

大口大口地喝水

  7、煩躁怎么喝

  高頻率喝水。當(dāng)一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其它毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。

  8、惡心怎么喝

  用鹽水催吐。有時吃了不好的食物會想吐。遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多。準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡單的消炎作用。

  那么怎么才算喝對水了呢?尤其是家有老人的,一定要給TA看看!

喝水的好處 喝水的時間 喝水的注意事項 
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