話梅雞翅
材料：雞翼1斤，話梅數(shù)顆，姜，鹽、片糖、老抽調(diào)味;
做法
1、雞翼先用少許胡椒粉，米酒，數(shù)片姜腌約半至一小時(shí);
2、將雞翼煎至金黃即可;
3、將材料倒進(jìn)鍋，加水浸過雞翼，煮至收汁即可出鍋;
話梅排骨
材料：排骨，香蔥，白芝麻，蒜，姜，話梅，料酒，鹽，白糖，醬油，雞精，胡椒粉，醋;
1、切好蔥，姜，蒜，排骨洗凈后用清水泡會(huì)去除血水;
2、鍋內(nèi)倒少許油加熱后，把排骨瀝干水分后翻入翻炒;
3、翻炒至排骨變色后加入料酒半小勺繼續(xù)翻炒;
4、排骨略微翻炒變黃后，放入蔥白，姜片，蒜瓣炒香;
5、加入料酒半勺，香醋半勺,白糖半小勺，胡椒粉適量，醬油，翻炒均勻上色;
6、注入開水，水量沒過排骨即可，再加入話梅;
7、蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)中小火慢燉30分鐘左右(中途記得開蓋翻炒均勻);
8、湯汁剩余1/3的時(shí)候，加入半小勺鹽翻炒;
9、后開大火收汁，撒上蔥花，白芝麻點(diǎn)綴即可。
話梅是女性平時(shí)消遣愛吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下來!因此有不少愛美女性也表示擔(dān)憂，吃話梅會(huì)長胖嗎?必須要提醒你的是，話梅吃多了真的會(huì)長胖哦。
一顆話梅的熱量大概是4000卡，它的熱量對(duì)于體重是有一定影響的。而且話梅因?yàn)樘厥獾娜斯ぶ谱鬟^程，添加的含糖和鹽特別多。所以吃多了話梅很可能也會(huì)引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會(huì)導(dǎo)致減肥效果事倍功半。
而話梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。
飯后偶爾吃一兩顆話梅還可以促進(jìn)消化，但是切記話梅不可多吃，否則還是會(huì)對(duì)身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過量食用話梅了，這種零食只能偶爾吃吃當(dāng)做開胃小食。
而且一般蜜餞類的食品都有很多的添加劑，過高的鹽分和防腐劑、香精、色素都有肯恩光輝損傷肝臟。可見，加工后的話梅只能少量作開胃食用，過量食用不僅會(huì)引起發(fā)胖，而且還可能會(huì)影響健康狀況。
所以不論是為了更好的控制體重，還是為了您身體的健康著想，都要“管住嘴、邁開腿”才行哦!
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道話梅熱量是多少了呢?您是不是也已經(jīng)知道話梅的做法了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)吃話梅是否真的會(huì)長胖的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。
