腹痛腹瀉
紅柚子屬于寒性水果，大量食用后，對(duì)腸道產(chǎn)生一定的刺激，很容易就會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，若是腸胃不好的人群，還會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。
惡心嘔吐
紅柚子性寒，當(dāng)人體大量食用紅柚子后，會(huì)刺激腸胃，從而可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等身體不適的感覺。
身體乏力
紅柚子中含有對(duì)肝臟內(nèi)酶的活性有影響的活性因子，在大量食用后會(huì)降低致肝臟的解毒能力，出現(xiàn)頭暈、心悸、疲倦、乏力等身體不適的癥狀。
吃多了紅柚子怎么辦
吃多了紅柚子可以喝點(diǎn)溫?zé)崴?，加快紅柚子在體內(nèi)的消化速度，從而盡快的將紅柚子排出，而且多喝點(diǎn)熱水還有一定的暖胃作用，情況不是很嚴(yán)重的話，好好的休息一下就可以了。
但若是吃了大量的紅柚子，身體有感覺腹痛腹瀉、惡心嘔吐、身體乏力等情況，并且沒有好轉(zhuǎn)的跡象時(shí)，建議去看看醫(yī)生，以免情況嚴(yán)重，影響身體的恢復(fù)。
紅柚子一天吃多少合適
紅柚子一天吃200克左右就可以了。
紅柚子性寒，一天不能吃太多，對(duì)于正常體質(zhì)的人群而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的樣子，而對(duì)于脾胃虛寒、腸胃不適的人群來(lái)說，應(yīng)在200克的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少一些，以免出現(xiàn)腸胃不適的情況。
吃紅柚子的注意事項(xiàng)
1.紅柚子不宜與黃瓜、胡蘿卜、豬肝等食物一起食用。黃瓜、胡蘿卜中含有維生素C分解酶，會(huì)降低紅柚子維生素C的含量，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。
2.紅柚子不宜與豬肝一起食用。豬肝中含有豐富的礦物質(zhì)元素，而紅柚子中含有的生活活性成分會(huì)降低礦物質(zhì)元素的含量，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。
3.紅柚子不宜與降血壓藥、降血脂藥、抗過敏藥、避孕藥、鈣拮抗劑、環(huán)孢素、咖啡因、西沙比利等藥物一起食用，以免降低藥效，影響身體的恢復(fù)。
4.患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒、婦女經(jīng)期、寒性痛經(jīng)者不宜食用紅柚子，因?yàn)榧t柚子性寒，吃了之后會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，從而加重痛經(jīng)，而且還會(huì)阻礙經(jīng)血的排出。
總結(jié)：紅柚子飯前吃或者飯后吃都是可以的，如果食欲不振的人，適合飯前吃柚子，柚子酸酸甜甜有著開胃的效果，能夠增進(jìn)食欲。而且飯前吃半斤柚子，也有很大的飽腹感，所以吃飯的分量就會(huì)減少。那么減肥的人也是很適合。飯后1小時(shí)左右吃柚子，能夠促進(jìn)腸胃的消化。還要注意，紅柚子不要吃多，吃多了也會(huì)引起人的不適。
