核桃的功效 吃這種食物幫你保護心臟

  核桃是我們生活中很常見的一種食物,它具有很多的功效,平時多吃一點對人體有很多,核桃的吃法有很多,并且都深受人們的喜愛,不過食用核桃是有一些禁忌的,我們在平時應(yīng)該多注意,下面就一起了解一下核桃吧。

  核桃的功效

  抗衰老

  核桃中含有豐富的維生素E,可以保護我們的細胞免受氧化的損壞,是一種很好的抗衰來食物,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。核桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),胡蘿卜素和葉綠素賦予核桃金黃色,葉綠素可以促進傷口的愈合。

核桃中含有豐富的維生素E

  益心臟

  核桃是一種表適合人們吃的食物,它含有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,這個物質(zhì)可以幫助我們降低身體中的低膽固醇量。如果心臟不好的人,在平時應(yīng)該都吃一點,它不但可以幫助我們強健心臟,還能預(yù)防多種疾病。

  促進血液循環(huán)

  很多人不知道其實適當(dāng)?shù)某砸稽c核桃可以幫助我們預(yù)防動脈硬化,除此之外還可以防止動脈硬化并發(fā)癥和高血壓以及心臟病呢,它還可以幫助我們緩解心力衰竭,腎衰竭等疾病,從而它能夠從很多方面對心血管系統(tǒng)進行保護。

  改善消化系統(tǒng)功能

  核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被腸黏膜吸收,以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。

  提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

  核桃能提高生物體的新陳代謝功能。新研究結(jié)果表明,健康人食用核桃后,體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12% 。

  防輻射

  由于核桃含有多酚和脂多糖成分,所以核桃還有防輻射的功能,因此核桃食品常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

核桃含有多酚和脂多糖成分

  治失眠

  通過食用核桃,可以對因為腎虛所導(dǎo)致的失眠起到很好的治療功效,方法比較簡單,那就是用五個核桃仁以及三十克的白糖一起進行搗爛,接著將它們倒進鍋里面,然后將五十毫升的黃酒倒進去,進行半個小時的煎煮,每天服一劑,一劑分兩次服用。

  破血祛瘀

  用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

  潤燥滑腸

  用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀,入肝經(jīng)血分,有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功,適于血分瘀滯較重者。此外,兼有潤腸、止咳之功。

  增強腦功能

  核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能;

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