紅糖的功效 想不到吃它竟能為身體補(bǔ)氣血

  紅糖可以說是很常見的補(bǔ)品,特別是對(duì)于女性朋友來說,多吃紅糖對(duì)身體有好處,它本身具有很多的功效,到了我們的身體之后能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)。生活中關(guān)于紅糖的吃法有很多,每一種的效果都不同,不過使用紅糖的禁忌大家都知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的接受。

  紅糖的功效

  1.補(bǔ)氣血,活血

  我們應(yīng)該知道紅糖是一種滋補(bǔ)性的食物,它本身性溫味甘,是溫補(bǔ)的食物,在民間有句話是“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”,就是說使用紅糖具有非常好的補(bǔ)氣血功效,紅糖中含有豐富的鐵元素,所以對(duì)于缺鐵性貧血的人而言,食用紅糖可以補(bǔ)血,大家在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。產(chǎn)后的婦女一般都要喝紅糖水,對(duì)身體有好處。

我們應(yīng)該知道紅糖是一種滋補(bǔ)性的食物

  2.驅(qū)寒

  適當(dāng)?shù)氖秤眉t糖是可以幫助我們驅(qū)寒的,大家應(yīng)該知道紅糖是溫補(bǔ)食物,很多人在著涼的時(shí)候,都會(huì)在煮的姜湯里面放入紅糖,這樣可以幫助我們驅(qū)寒。而女性痛經(jīng)的時(shí)候,會(huì)痛經(jīng),很有可能是因?yàn)閷m寒的原因,或者就是經(jīng)期前著涼了,那么這個(gè)時(shí)候大家可以喝生姜紅糖水,或者紅糖水。

  3.補(bǔ)身體

  紅糖是很有營(yíng)養(yǎng)的食物,我們知道紅糖,白糖,冰糖雖然都是糖,但是它們的功效是不同的,因?yàn)榧t糖是初榨糖,所以相同的重量中,紅糖的含糖量是比較低的,紅糖本身含有的營(yíng)養(yǎng)素是比較多的,尤其是微量元素,所以人們?cè)谶x擇補(bǔ)身體的時(shí)候,會(huì)吃紅糖。

  紅糖的營(yíng)養(yǎng)和功效都很多,大部分的都適合食用紅糖,但是由于紅糖性溫,所以對(duì)于已經(jīng)上火的人而言,就好不要食用紅糖了,因?yàn)槭秤眉t糖會(huì)加重上火的程度。

  紅糖的吃法

  奶子紅糖粳米粥

  牛奶粥是個(gè)古方,早在《本草綱目》中就有記載,能補(bǔ)虛損,潤(rùn)五臟,養(yǎng)血分。

  材料

  粳米100g、牛奶250ml、紅糖15g

粳米100g、牛奶250ml、紅糖15g

  步驟

  1/粳米淘洗干凈。

  2/鍋中加入適量水,大火燒開,把淘洗好的米放入鍋中,沸騰后繼續(xù)煮15分鐘,轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘。

  3/加入牛奶繼續(xù)煮3分鐘。

  4/加入紅糖調(diào)味。

  龍眼蜜豆年糕甜湯

  軟糯的年糕很適合煮成甜湯,不僅吃起來甜到心里,還有暖身養(yǎng)顏的功效呢。

  材料

  紅蜜豆 2湯匙、龍眼肉 1兩、年糕片 半斤、紅糖 2湯匙、水 3小碗

  步驟

  1/煮鍋里加入水,大火燒開后,加入年糕片煮軟。

  2/加入紅蜜豆、紅糖,再煮3分鐘即可。

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