桂花糖芋苗
材料
小芋艿300g、紅糖2湯匙、藕粉2湯匙、干桂花1湯匙
步驟
1/小芋艿洗凈，上籠大火蒸至用筷子可以穿透，晾涼后剝皮備用。
2/煮鍋中放入小芋艿，加足量冷水大火煮開，加入紅糖并調(diào)成小火繼續(xù)燜煮至芋艿軟爛。
3/藕粉放入碗中，加入少許冷水，調(diào)勻成糊狀，緩緩加入煮開的芋艿湯中，攪拌至湯汁黏稠。
4/出鍋后撒入干桂花即可享用。
暖胃祛寒姜糖水
材料
生姜15g、紅糖10g
步驟
1/將生姜洗凈切絲，注意保留姜皮，不要刮掉。
2/水燒開，放入姜絲煮10分鐘左右，加紅糖即可，也可根據(jù)自己的口味，增減紅糖的用量。
3/冬季時(shí)，若有感冒跡象，睡前喝一碗紅糖姜湯發(fā)一身汗，第二天早上又生龍活虎了。
1、紅糖水在夏天不要多喝，免得容易上火。
2、紅糖中有很多糖分，不能晚上睡前喝，睡著了，身體內(nèi)糖分就會(huì)累積，容易得糖尿病。
3、早晨起床的時(shí)候也不要喝，因?yàn)榻?jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
4、紅糖在貯藏過程中，易滋生細(xì)菌，因此紅糖水應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即飲。
5、紅糖每天食用30克左右即可。過量食用會(huì)影響食欲和胃腸道的消化吸收。
6、糖尿病，高血糖患者不宜食用。
7、紅糖不宜與牛奶同飲。
8、紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調(diào)味品放在一起，應(yīng)裝在玻璃或陶制容器中。置于陰涼干燥處保存。保質(zhì)期一般為18今月。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了紅糖的功效，我們現(xiàn)在對(duì)紅糖應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃紅糖的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，特別是對(duì)于體寒的人們來說要多吃，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，可以說是很有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品了。
