很多家長(zhǎng)給孩子挑選奶粉的時(shí)候都很糾結(jié)，不知道是哪種奶粉對(duì)孩子的健康更好，一些家長(zhǎng)覺得羊奶要更適合孩子生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，羊奶的功效與作用有什么?羊奶好還是牛奶好呢?他們的區(qū)別又有什么?一些孩子是不適合喝羊奶粉的，哪些人不能喝羊奶粉?
羊奶的功效與作用
1、補(bǔ)鈣
喝羊奶能有效的幫助身體補(bǔ)鈣，因?yàn)檠蚰讨泻械拟}和磷的含量是很高的，和牛奶想比，羊奶中的含量是要更高一些的。羊奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，進(jìn)入身體之后能快速的吸收，充分的被身體所利用，所以羊奶的補(bǔ)鈣效果是很好的。
2、彌補(bǔ)膳食結(jié)構(gòu)不足
在日常很多人的飲食都存在過于單一、營(yíng)養(yǎng)不均的問題，而羊奶內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)元素、脂肪以及乳糖等物質(zhì)，可以有效的幫助彌補(bǔ)天然植物營(yíng)養(yǎng)的不足，可以充分的發(fā)揮平衡人類營(yíng)養(yǎng)的獨(dú)特作用。羊奶內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分非常的均衡合理，甚至被稱之為“完全營(yíng)養(yǎng)品”。
3、 延緩皮膚衰老
羊奶中的維生素E含量也是很高的，不僅能幫助身體組織不飽和脂肪酸的氧化、分解，還能讓皮膚衰老的速度更加緩慢，增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤。羊奶中的上皮細(xì)胞和生長(zhǎng)因子對(duì)于皮膚也有較好的修復(fù)作用，所以女性朋友適量的喝羊奶也是挺好的
羊奶好還是牛奶好
羊奶在我國(guó)近這幾年是很流行的，有些羊奶粉也紛紛代替牛奶粉給嬰兒食用。有不少女性朋友也紛紛喝羊奶替代牛奶，其實(shí)在內(nèi)蒙一帶，羊奶是很受歡迎的，還會(huì)用羊奶來制作羊奶酒。那么到底是羊奶好還是牛奶好?我們一起來看看。
從營(yíng)養(yǎng)成分上來，羊奶其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量均高于牛奶。還有羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。不僅如此，羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。由此可見，羊奶中的營(yíng)養(yǎng)是高于牛奶。
從人體吸收來說，據(jù)研究表明，羊奶營(yíng)養(yǎng)成分比牛奶的全，而且羊奶是奶品中接近人乳的，所以在人體吸收方面來說，羊奶是易被人體吸收的奶品，也是比牛奶更易吸收。
哪些人不能喝羊奶粉
