現(xiàn)在有很多人都是一邊看電影或是電視劇，一邊吃零食的，杏仁就是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種食物，那么大家對(duì)于杏仁具體的功效有了解嗎?杏仁的吃法有很多，它除了當(dāng)做零食，還能夠做成甜品和飲品，一些人不適合吃杏仁，它的禁忌有什么?
有利于排毒去火
常吃杏仁能夠起去火的效果，主要是因?yàn)樾尤世锩婧欣w維素，這種物質(zhì)到了身體中能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，吃杏仁不但能夠去除身體中的火氣，還能夠?qū)⑸眢w中的毒素排出體外，對(duì)有便秘的人來說，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕尤省?/p>
有利于美容
愛美的人要經(jīng)常吃杏仁，杏仁對(duì)我們的皮膚可以說是非常好的，主要是因?yàn)樾尤十?dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，它里面含有人體需要的維生素b1，維生素b2等，這些物質(zhì)能夠起到滋潤皮膚的效果，還可以改善一些皮膚問題。
有利于降低膽固醇
現(xiàn)在的人們都喜歡大吃大喝，如果平時(shí)大家不注意自己的飲食習(xí)慣，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)膽固醇高的情況，一旦出現(xiàn)了這樣的情況，那么大家可以適當(dāng)?shù)某孕尤?，杏仁里面的物質(zhì)，能夠幫助我們降低身體中膽固醇的含量。
有利于止咳平喘
現(xiàn)在的天氣越來越冷，感冒發(fā)燒的人越來越多，再加上天氣干燥，咳嗽的人群也加多，咳嗽雖然不是病癥，但不加以緩解容易引發(fā)疾病，因此想要止咳平喘可適當(dāng)吃杏仁。
有利于抗腫瘤
杏仁中含有一種活性物質(zhì)叫做苦杏仁苷，這種物質(zhì)進(jìn)入血液中，可以幫助殺死癌細(xì)胞，對(duì)于患有腫瘤的病人而言，適當(dāng)?shù)某孕尤?，可以幫助維持生命的延續(xù)。
有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也可以吃杏仁進(jìn)行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時(shí)杏仁的細(xì)胞壁會(huì)阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對(duì)脂肪的消化吸收，利于減肥。
有利于補(bǔ)肺潤肺
杏仁中含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于補(bǔ)肺潤肺，起到滋養(yǎng)的作用，無論是男女老少，都可以吃杏仁進(jìn)行養(yǎng)生，保證肺部的滋潤，幫助肺部更好的運(yùn)作。
杏仁的吃法
杏仁豆腐
