海帶的營養(yǎng)價(jià)值 這些食物不能和海帶一起吃(2)

  海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質(zhì),他們組合一起能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。

  潤膚烏發(fā)

  海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的,因此,常吃海帶能令你秀發(fā)飄飄。

  此外,海帶含有的多種微量元素,有潤膚,能令女性皮膚細(xì)白、減少黃褐斑。

  促進(jìn)鈣吸收

  海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。同時(shí),經(jīng)常食用會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海帶,可減少脂肪在體內(nèi)的積存。

  海帶不能和什么一起吃

  海帶 + 冬瓜

  冬瓜有益氣強(qiáng)身、延年益壽、美容減肥的功能,與海帶搭配,可清熱利尿,降脂降壓。

  海帶 + 菠菜

  二者均富含磷和鈣,適量搭配食用,有助于人體維持鈣與磷的平衡,對(duì)骨骼和牙齒很有幫助。

  海帶 + 豆腐

  豆腐中含有多種皂角苷,可促進(jìn)人體碘的排泄,容易引起碘缺乏,而海帶含碘豐富,兩者搭配很適宜。海帶與豆腐同烹,味道鮮美,營養(yǎng)互補(bǔ),有益補(bǔ)碘補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵,特別適合女性常吃。

  結(jié)語:通過以上介紹,大家對(duì)海帶的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了嗎?海帶具有抗輻射、潤膚烏發(fā)、促進(jìn)鈣吸收、減肥、排毒、防便秘等功效。所以常吃海帶對(duì)身體是有好處的。以上小編還介紹了海帶的食用禁忌,希望大家記住哦。

海帶不能和什么一起吃 海帶的功效與作用 海帶的營養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...