蝦的功效 經(jīng)常吃它能增強免疫力

  蝦是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源,不管是老人還是小孩子,平時多吃蝦都是很好的。蝦的功效是什么?也許有一些只知道吃蝦好,但是具體好在哪里不知道。蝦不能和什么一起吃?如果你也有這樣的疑問,想了解蝦的做法就請看下面的文章介紹吧!

  蝦的功效

吃蝦對于提升人的免疫能力是有很顯著的效果的

  增強人體免疫力

  吃蝦對于提升人的免疫能力是有很顯著的效果的,我們知道蝦里面的蛋白質(zhì)含量很高,而且還含有大量的無機鹽以及維生素等成分,這些成分對于提升免疫力很有益處。平時容易生病的朋友,建議多吃一些蝦,能有效的增強體質(zhì)。

  通乳汁

  產(chǎn)婦其實都會比較關(guān)注一個問題,就是乳汁。因為我們都知道孩子吃母乳是很有益處的,所以媽媽們總是希望自己的乳汁能分泌的多一些。在產(chǎn)后可以吃一些蝦,蝦的營養(yǎng)豐富,而且油脂少、熱量不算太高,所以很適合用來補充營養(yǎng)。

  但是產(chǎn)婦還應(yīng)該注意,蝦在烹飪的時候應(yīng)該選擇清淡的做法,比如說白灼或者是清蒸,不建議做成油爆大蝦等。因為攝入過多的油脂會讓乳腺堵塞的可能增加,反而不利于通乳,所以說五花肉、豬蹄之類的食物這個時候不宜吃,大家要記住。

  有利于病后恢復(fù)

  對于大病初愈的朋友,吃蝦也是很好的。蝦相對于別的很多肉類的食物更加好消化和吸收,病人吃了之后更加容易補充營養(yǎng)。另外蝦也比較容易買到,而且加工起來方便。不要以為蝦是發(fā)物,所以不敢吃,其實是不存在這樣的問題的。

  緩解神經(jīng)衰弱

  如果你平時有神經(jīng)衰弱的問題,建議常吃一些蝦。因為蝦可以有效的滋養(yǎng)我們的大腦神經(jīng),讓精神得到放松,從而緩解神經(jīng)衰弱的情況。平時用腦很多的人,也容易出現(xiàn)腦力不足的問題,吃點蝦可以補充腦力,老人常吃還可以預(yù)定老年癡呆。

  預(yù)防動脈硬化

  蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好地保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

蝦中含有豐富的鎂

  消除時差癥

  日本大阪大學(xué)的科學(xué)家近發(fā)現(xiàn),蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的時差癥。

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