白開水每個(gè)人每天都必須喝的，但是有的人卻忽視了喝白開水的重要性。其實(shí)白開水的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常喝白開水還可以幫助你治療一些疾病。那么你知道白開水的好處有哪些嗎？你知道一杯白開水的功效有什么嗎？今天三九養(yǎng)生堂小編告訴大家一杯白開水可以治療九種病，趕緊一起來了解一下吧！
白開水的好處
1、心臟病 睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。
當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度， 減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水好呢?
人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾 需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水。
這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我 們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
3、感冒 要喝比平時(shí)更多的水
每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降
溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而 且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
4、胃疼 喝粥"水養(yǎng)護(hù)"
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常 容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
5、便秘 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。
