冬季養(yǎng)生喝什么茶好?在寒冷的冬天,如果喝上一杯暖暖的熱茶,不僅可以驅(qū)寒保暖,還可以幫助你預(yù)防各種疾病的發(fā)生!今天小編就推薦你9款養(yǎng)生茶來幫助你在冬季健康養(yǎng)生!快來了解一下這些養(yǎng)生是怎么做的吧。
1、姜棗陳皮茶——能驅(qū)寒
材料:生姜5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒便可飲用,或出門回家后飲用。
2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽
材料:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生姜3片,大棗10枚,綠茶5克。開水沖服。在受到風(fēng)寒的時候,或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀,都可以飲用。
3、紫蘇茶——散寒解表
材料:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開水沖服,1周內(nèi)可1~2次。散寒解表,理氣寬中。
4、菊花橄欖茶——散胃火
材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開水浸泡后飲用,1周內(nèi)可飲1~2次。用于肺胃熱盛,咽喉腫痛。
5、五味冰糖茶——養(yǎng)心安神
材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗凈,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯里面,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次,代茶飲??蛇_到養(yǎng)心安神,補腎澀精的功效。
6、枸杞大棗茶——健脾和養(yǎng)肝
材料:枸杞子3克,大棗5枚。將二味開水沖泡,代茶頻飲??擅髂孔棠I,健脾養(yǎng)肝。
7、菟絲子茶——補腎防老
材料:菟絲子15克、地膚子和山藥各10克,水煎飲用。菟絲子可促進內(nèi)分泌、預(yù)防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏。
此茶有促進內(nèi)分泌作用,有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥或月經(jīng)量大的女性不宜喝。
8、參梅飲——潤口燥
材料:人參3克(切片),烏梅10克,沸水沖泡,加白糖,代茶飲。此茶益氣養(yǎng)陰,生津止渴。用于口燥,煩渴欲飲,神疲乏力。
9、川貝桑葉飲——止咳化痰
材料:川貝母6克,桑葉10克,加水煎煮取汁,加冰糖溶化后代茶飲。具有清熱潤肺,止咳化痰的功效。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道冬季養(yǎng)生喝什么茶好了嗎?你知道有哪9款養(yǎng)生茶可以幫助你在冬季健康養(yǎng)生了嗎?冬季是一個養(yǎng)生的好季節(jié),大家一定要注意養(yǎng)生方式,多喝些這些養(yǎng)生茶,可以幫助你健康養(yǎng)生哦。