檸檬水的功效與作用 喝檸檬水養(yǎng)生 (8)

  1)檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

  2)將冰糖放入水中煮開,導(dǎo)入容器中放涼。

  3)水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素)。

  3)溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分)。

  4)放入冰箱3-4個小時飲用佳。

  做法3

  主料:檸檬、蜂蜜。

  1. 檸檬用鹽洗外皮,去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂,切成薄片(切檸檬的刀要利,否則切出來的是叁差不齊,也容易切到手)。

  2. 準備一個無水無油的玻璃密封罐。

  3. 放一片檸檬,加一勺蜜;放一片檸檬,再加一勺蜜。重復(fù)。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

  4. 蓋好蓋子,放入冰箱冷藏室保存。

  5. 沖水的時候直接夾出一兩片,再挖兩勺蜂蜜檸檬汁,一起來用溫水沖泡。(不可用熱水,會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分)

  6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。

  7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水,在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的,都沒有壞過。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進去,蜂蜜一定要蓋過檸檬。

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