夏季離不開補(bǔ)水，當(dāng)你再也喝不下乏味的白開水時，不妨來自己動手做上一杯水果蔬菜汁吧。那么水果蔬菜汁的做法有哪些?水果蔬菜汁怎么做才可口呢?接下來就讓大家跟著小編一起來了解一下吧！
20種水果蔬菜汁的做法大全
1、蕃茄小黃瓜汁
材料：蕃茄 1個 小黃瓜 3條 蜂蜜 適量。
作法：(1)小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機(jī)打汁。
(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。
功效：此果菜汁含有豐富的維生素A，B1，B2及維生素C，對身體機(jī)能有一定調(diào)節(jié)作用，尤其是利尿、凈血，是愛美人士的佳選擇。
2、紅蘿卜蘋果汁
材料：紅蘿卜 1條 蘋果 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量。
作法：(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：抵抗力差，長期感覺疲勞的人群可以選擇該果菜汁，另外其對肝病及高血壓患者也十分有益。
3、鳳梨高麗菜汁 (鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜)
材料：鳳梨 200g 高麗菜 150g 檸檬 1/6個 冰塊適量 蜂蜜 適量。
作法：(1)高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。
4、哈蜜瓜高麗菜汁
材料：哈蜜瓜 1/3個 高麗菜(包心菜)120g 檸檬汁 1/6個份 蜂蜜適量 冰塊 適量。
作法：(1)包心菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁可預(yù)防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，并可以幫助消化。
5、青椒蘋果汁
材料：蘋果 1個 大青椒 1個 蕃茄半個 蜂蜜 適量。
作法：(1)青椒洗凈切小塊，加些許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)蘋果洗凈去皮，蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁，攪拌打成果汁即可。
功效：預(yù)防高血壓，強(qiáng)化心臟功能。
6、馬鈴薯蘋果汁
材料：馬鈴薯(土豆)2個 蘋果 1個 蜂蜜 適量。
作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。
功效：預(yù)防高血壓，中風(fēng)，動脈硬化，紓解精神壓力。
7、哈蜜瓜毛豆汁
材料：毛豆(煮熟后去殼)50g 哈蜜瓜 200g 檸檬 1/2個 蜂蜜適量 冰塊 適量。
作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。
功效：此果汁含有維生素C，是營養(yǎng)非常豐富的果汁。
