14、大白菜綜合果菜汁
材料：荷蘭芹 1條 大白菜葉 3片 蕃茄半個(gè) 蘋果半個(gè) 橘子1/4個(gè)。
作法：(1)荷蘭芹，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)蕃茄，蘋果，橘子均去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效：含豐富維生素，礦物質(zhì)，對高血壓，糖尿病等成人疾病，尤其對肝臟衰弱的人特別有效。
15、葡萄柚菠菜汁
材料：葡萄柚 1個(gè) 菠菜 150g 檸檬1個(gè) 蜂蜜 適量 冰塊 適量。
作法：(1)菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁適用于貧血，高血壓，便秘，皮膚粗糙者飲用。
16、補(bǔ)血果菜汁
材料：菠菜 50g 紅蘿卜 1條 蘋果半個(gè) 檸檬 1/6個(gè)。
作法：(1)菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。
(2)紅蘿卜，蘋果，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。
17、蕃茄草莓柳橙汁
材料：蕃茄 半個(gè) 草莓 6粒 柳橙 1/4個(gè) 豆?jié){ 150cc 蜂蜜 適量 冰塊 適量。
作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切成小塊，蕃茄去皮切成小塊。全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。
功效：此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C。可防止高血壓，動(dòng)脈硬化。并可提神，消除疲勞，幫助消化。
18、油菜菠蘿檸檬汁
材料：油菜 120g 菠蘿 250g 檸檬 1/4個(gè)。
作法：(1)油菜洗凈切段，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)菠蘿，檸檬去皮切成小塊，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：菠蘿的香味消除了油菜的苦味，所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。
19、蕃茄菠蘿檸檬汁
材料：蕃茄 1個(gè) 菠蘿 250g 檸檬 半個(gè)。
作法：蕃茄洗凈去皮切小塊，菠蘿去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，全部材料放入果汁機(jī)一起打汁。
功效：含豐富維生素C，對黑斑，雀斑，齒齦出血，吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。
20、菠蘿青椒汁
材料：菠蘿 130g 青椒 1個(gè) 奇異果 1個(gè) 葡萄 100g 蜂蜜與冰塊適量。
作法：(1)青椒洗凈切小塊，加些冷開水放入果汁機(jī)打汁。
(2)菠蘿，奇異果去皮切小塊，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效：此果汁有補(bǔ)血，預(yù)防高血壓，提神，保護(hù)皮膚的效果。
結(jié)語：看過了這些果菜汁的做法，你還不趕快行動(dòng)嗎?不僅味道不錯(cuò)，營養(yǎng)價(jià)值還很高，對于現(xiàn)在正提倡的健康飲食，純天然飲食，這些蔬菜水果汁，你若是錯(cuò)過了一定會后悔莫及。
