在生活中，大家都喜歡喝一些飲品，那么對(duì)于這些飲品的功效，大家都有什么了解呢?喝檸檬水有什么功效呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
喝檸檬水的功效
1、提高免疫力
首先喝檸檬水是可以提高免疫能力的，這是因?yàn)闄幟仕泻胸S富的維生素C 的成分，這些可以促進(jìn)對(duì)于鐵的吸收，希望大家能夠明白。
2、促進(jìn)傷口愈合
檸檬水里面含有的維生素C還有促進(jìn)傷口愈合的功能的，對(duì)于一些骨骼不好的人，喝一點(diǎn)檸檬水也是很不錯(cuò)的。
3、抗擊皮膚衰老
檸檬水還可以對(duì)抗皮膚的衰老的情況，是因?yàn)闄幟仕锩婧械某煞衷谄疬@個(gè)作用的，維生素C可以幫助氨基酸形成膠原蛋白。
4、降低食欲
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過(guò)量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。
5、助消化
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
6、凈化尿道
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。
8、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的佳。
9、改善血液循環(huán)
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。
