哈密瓜汁的做法 喝哈密瓜汁有哪些好處

  很多人吃哈密瓜都是直接切塊來吃。但是哈密瓜做成哈密瓜汁也是非常好喝并且有營(yíng)養(yǎng)的。今天我們就來看一下,哈密瓜汁是怎么做的?哈密瓜汁有哪些功效?哈密瓜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?哈密瓜汁的熱量?喝哈密瓜汁有哪些好處?想要了解的親,就接著往下看吧。

  哈密瓜汁的做法

  直接切塊來吃哈密瓜是否已經(jīng)吃夠這個(gè)方法了。將哈密瓜變個(gè)花樣,更加美味。小編教大家做一個(gè)非常簡(jiǎn)單容易做的,香甜美味的哈密瓜汁。你準(zhǔn)備好了嗎。

直接切塊來吃哈密瓜是否已經(jīng)吃夠這個(gè)方法了。將哈密瓜變個(gè)花樣,更加美味

  準(zhǔn)備材料:哈密瓜250克 檸檬汁10毫升 清糖漿30毫升 冰開水130毫升

  制作方法:

  1、將哈密瓜洗凈、去瓤,切取一塊留作裝飾,其余去皮后切成小塊。

  2、將哈密瓜凈肉投入搗攪機(jī)內(nèi),注入冷開水;再加入檸檬汁和清糖漿,攪打1分鐘左右。

  3、將制好的果汁倒入杯中,用一塊哈密瓜裝飾。

  注意:哈密瓜的果肉越是靠近種子的地方,越是香甜的哦??拷さ牡胤降墓馐潜容^哦硬一點(diǎn)的。所以在削皮的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)南骱褚稽c(diǎn)皮。這樣吃起來更加美味。

  哈密瓜汁的功效

  吃哈密瓜的人很多,但是真正了解哈密瓜功效的人估計(jì)比較少。哈密瓜味甘、性寒,具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效。哈密瓜有哪些其他的功效呢?

  1、預(yù)防冠心病

  哈密瓜中含有豐富的鉀含量。鉀能夠給身體提供一些保護(hù),有效的預(yù)防關(guān)心病和保持身體的心率和血壓。吃這種水果還能夠有效的減少低密度脂蛋白。而且鉀元素還能預(yù)防肌肉痙攣,幫助身體從損傷中快速的恢復(fù)過來。

哈密瓜含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效

  2、預(yù)防各種癌癥

  哈密瓜含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效,維生素C有助于人體抵抗傳染病,而礦物質(zhì)錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質(zhì)可以保護(hù)我們的身體,預(yù)防各種癌癥。

  3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼減肥

  其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚,減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn),并改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分,這種水果能夠緩解保水,幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助于預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。

  哈密瓜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  新疆人很愛吃哈密瓜,他們認(rèn)為多吃哈密瓜可以延年祛病,可見哈密瓜不只是清甜好吃那么單純,哈密瓜還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們一起來看看哈密瓜有哪些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧!

哈密瓜汁的做法 哈密瓜的功效 哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...