檸檬是女性朋友的美白朋友之一啊，
但女性只知道檸檬能夠美白，卻不知道其他的好處。今天小編就“喝檸檬水有什么好處”展開話題跟你們聊聊檸檬水的功效和檸檬水的做法。
喝檸檬水有什么好處
1、美白
這就是說的養(yǎng)容美顏，檸檬維生素含量極為豐富，能夠防止皮膚黑色素的出現(xiàn)。從而起到美容的效果。
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、提高免疫力
在小編小時候，父親總是買紐崔萊的維生素C的保健品給我，因此我很清楚維C是增強免疫力的。這就是檸檬的好處之一，因為它含有豐富的維C啊，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水的人兒，不僅皮膚美白，身體也是倍兒棒的。
6、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
7、促進傷口愈合
我們都知道檸檬中富含比較豐富的維生素c，維生素c對于我們的身體而言是有一定的好處的，因為維生素C可以促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
8、抗擊皮膚衰老
這跟前面的美白效果不謀而合，這就要歸功于檸檬的維C，它能夠把氨基酸合成膠原保護皮膚讓皮膚有彈性。此外檸檬還具有抗氧化的作用，將皮膚上的老化細胞損害，減緩我們的衰老速度。
9、清新口氣
檸檬水具有殺菌作用，想要口腔清潔的朋友們，檸檬水是首選之一。對于有口臭的人更是求之不得啊。
10、改善血液循環(huán)
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環(huán)。
