檸檬是一種比較常見的一種水果之一,它的味道酸甜可口,檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,不僅有豐富的維生素,還有一些獨(dú)特的檸檬酸。那么,檸檬水是什么呢?喝檸檬水有什么好處有哪些呢?檸檬水的做法是什么呢?一起來(lái)了解一下吧。
檸檬水是什么
檸檬水(Lemonade),一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水,是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素,具有美容功效,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
喝檸檬水有什么好處
1、排毒養(yǎng)顏
檸檬中含有獨(dú)特的維生素,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。檸檬水可以排毒養(yǎng)顏。水本來(lái)就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。
2、平衡PH值
檸檬水雖然嘗上去很酸很酸,但實(shí)際上它是堿性的,讓身體維持在堿性狀態(tài),可以預(yù)防疾病,阻止病原體存活,這是喝檸檬水的一個(gè)重要的好處。
3、增強(qiáng)免疫力
檸檬中的鉀有助于控制血壓,刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);維生素C還有助于對(duì)抗感冒。如果你生病了,記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
4、促進(jìn)消化
喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化,當(dāng)你消化功能不是很好時(shí),可以喝一些檸檬水來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。
5、幫助醒酒
喝檸檬水的另一個(gè)好處就是你喝了一晚上的酒后,有時(shí)胃部過(guò)敏,它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬,它可以作為防腐劑來(lái)幫助身體系統(tǒng)排除毒素。
6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮
人體鉀含量低,就會(huì)感覺(jué)抑郁,焦慮,健忘,甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C,這些都會(huì)給我們減壓。
7、幫助呼吸
如果你遇到呼吸問(wèn)題,如哮喘或感染,檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌性能,有助于擺脫胸部感染,減輕咳嗽。
檸檬水的做法
清潔檸檬
1、我們買回來(lái)的檸檬往往都會(huì)有一層蠟油,首先我們要把它清楚,方法就是用食用鹽反復(fù)搓檸檬外皮,直到能用手感覺(jué)到檸檬皮的粗燥感,就可以了。