大家應(yīng)該都知道檸檬一般都是用來(lái)做飲品的，那就是檸檬水，它的味道清爽能夠提升飲料的口感。當(dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。那檸檬汁的功效有哪些?檸檬汁的做法?檸檬汁減肥?我們來(lái)了解一下!
檸檬汁的功效
1、清腸排毒：身體在你睡覺(jué)的夜晚，積累了一整夜的廢物，如何快速有效的排除呢?早上醒來(lái)喝一杯泡好的檸檬水吧!
2、美容養(yǎng)顏：因?yàn)闄幟仕腥コつw黑色素的功效。
3、通便：便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘?，建議早上起床后空腹喝一杯。
4、有益心血管健康：檸檬水對(duì)穩(wěn)定血壓，預(yù)防心血管疾病有一定的作用。
5、腎結(jié)石的小敵人：這歸功于檸檬酸的作用，既然是酸就是酸性，能夠溶解鈣鹽等堿性的沉淀，從而阻止或者分解腎結(jié)石。
6、補(bǔ)充鈣質(zhì)：檸檬也含有豐富的鈣，能夠被人體吸收利用的鈣。
7、祛痰：檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲，能夠起到祛痰的作用。
8、節(jié)食：那些控制不知自己的味蕾的大胃王們，喝點(diǎn)檸檬水能夠有效地減輕你抗?fàn)幍耐纯啵鼓阌幸粋€(gè)合理的飲食。
檸檬汁的做法
清潔檸檬：我們買(mǎi)回來(lái)的檸檬往往都會(huì)有一層蠟油，首先我們要把它清楚，方法就是用食用鹽反復(fù)搓檸檬外皮，直到能用手感覺(jué)到檸檬皮的粗燥感，就可以了。
切片：將洗凈的檸檬切成約5mm的薄皮。注意切檸檬的道具一定要鋒利，否則特容易將水分?jǐn)D出，造成浪費(fèi)。
處理檸檬：將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘后，撈出，留下今天所需要的，其余的放入保險(xiǎn)單中冷藏。
泡制：水好用純凈水，燒開(kāi)后涼至50攝氏度左右后。將處理好的檸檬片放入水中，浸泡至少2個(gè)小時(shí)以上。
