可樂是一種大家常喝的飲品，因為它喝起來比較甜，很多青少年很喜歡，喝可樂的壞處是什么?其實偶爾喝可樂還是可以的，但是也有一部分人不適合喝，哪些人不能喝可樂?其實可樂在生活中也有一些用處，可樂的妙用是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
喝可樂的壞處
1、長期喝可樂的危害:缺乏營養(yǎng)
我們都知道可樂中含有咖啡因，長時間喝可樂會導(dǎo)致上癮，它也沒有什么有營養(yǎng)的物質(zhì)，經(jīng)常喝會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏?？蓸泛橇恳脖容^高，長時間喝會引起血糖升高，不吃即“飽”，長期以后，不僅影響人們的食欲，同樣影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。
2、長期喝可樂的危害:導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
可樂中大部分的元素都是磷酸，磷酸這個物質(zhì)會影響人體對鈣含量的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，它也會影響你的骨骼，常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。長期喝可樂的危害。
3、長期喝可樂的危害:導(dǎo)致肥胖
可樂糖分一直是比較高的，經(jīng)常喝對牙齒的危害也比較大，特別容易被腐損?？蓸房偟奶欠忠矔蝗梭w所吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。
4、長期喝可樂的危害:易導(dǎo)損害腎臟
腎臟是人體重要的排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結(jié)石的風險。
5、長期喝可樂的危害:影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質(zhì)量下降，并且還會損害人的骨骼，終導(dǎo)致嚴重健康問題。
6、長期喝可樂的危害:引起消化不良
因為大量的二氧化碳對人體內(nèi)的有益菌會產(chǎn)生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
哪些人不能喝可樂
1、高血壓患者不宜
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
2、吸煙者不宜
咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時飲用可樂的習(xí)慣。
3、兒童不宜
由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學(xué)習(xí)成績下降等。
