牛奶是人們生活中不可或缺的飲料之一，含有豐富的蛋白質(zhì)是它好的功效，但它不是萬能搭配的，也含有很多的禁忌。過期的牛奶又有何作用呢?也許你就不知道，希望大家繼續(xù)向下看，具體了解一下這種飲料吧。
鎮(zhèn)定安神
牛奶是非常常見的，它是有一定鎮(zhèn)定安神的作用。大人們常常在睡前為孩子準(zhǔn)備一杯熱牛奶，它能夠使孩子盡快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡一個(gè)安穩(wěn)的好覺，因此喝牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠、鎮(zhèn)定安神的作用。
美容
牛奶是具有美容功效普通的一種產(chǎn)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，保濕成分是天然的，保濕效果也明顯，也非常容易被皮膚所吸收，牛奶浴就是牛奶美容功效的具體體現(xiàn)。
豐富的微量元素
牛奶中具有非常豐富的微量元素，對(duì)于人的身體健康是非常有益的。經(jīng)常喝牛奶能夠補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)，尤其是對(duì)中老年人來說。喝牛奶能夠減緩衰老的程度，從而降低老年人一系列疾病的發(fā)病率，幫助老年人保持健康。
豐富的鋅元素
牛奶中含有豐富的鋅元素，有助于傷口快速愈合，因此去醫(yī)院看病人的時(shí)候都喜歡送牛奶。
豐富的鈣元素
牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利于骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，強(qiáng)身健體。
牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時(shí)牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
牛奶和雞蛋
牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)，蛋白質(zhì)難以提供能量?，F(xiàn)在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。
經(jīng)過一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
牛奶越濃越好
