檸檬水的作用有哪些？這種飲料大家在夏天的時候應(yīng)該經(jīng)常會喝吧？多喝它對于健康是十分有益處的。不過檸檬水的做法是什么？有一些人可能從來都沒有自己做過吧！檸檬水的禁忌是什么？具體請看下面的內(nèi)容吧！
檸檬水的作用
幫助腸胃消化
檸檬具有提升消化能力的作用，首先它的味道比較酸，會讓人的唾液和胃液加速分泌，從而減輕消化不良的癥狀。另外檸檬中含有的膳食纖維也比較多，膳食纖維同樣能夠起到促進消化的作用，能幫助我們提升腸胃的消化能力。
清新口氣
檸檬的味道很好聞，如果你在平時感覺到自己有點口氣了，那么不妨喝點檸檬水，可以讓你的口氣變得清新。雖然說這樣的方法只是暫時有效果，不是從根本上解決口氣的問題，但是只要你經(jīng)常喝的話，別人基本上就聞不到異味了。
減肥
檸檬中含有的熱量其實是不高的，而且檸檬的個頭也小，所以我們在平時吃檸檬是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。另外在減肥的時候也是可以吃點檸檬的，它會增加我們的飽腹感，但是含有的熱量又低，所以能達到越吃越瘦的效果。
延緩衰老
經(jīng)常喝檸檬水的話，明明當(dāng)中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現(xiàn)，皮膚會變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善皮膚。檸檬汁如果涂抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的皮膚問題，所以多喝檸檬水，能夠使皮膚看起來更加水潤，是一種天然的呵護肌膚的好辦法。
提高免疫力
你們當(dāng)中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經(jīng)常喝檸檬水的話，能夠補充充足的維生素c引起的免疫力就會升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
檸檬水的做法
選新鮮檸檬，而非檸檬干。新鮮一點的，不要那種外皮都干了那種，雖然里邊還是好的，但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發(fā)油類，一般直接就能聞到或者在外皮上切一個小口都可以聞到，就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
將檸檬洗干凈。注意有的檸檬為了好看會打蠟，一定要洗干凈。
