檸檬水不少人都愛喝，酸酸甜甜的味道非常好。檸檬本身就很有營(yíng)養(yǎng)，做成檸檬水之后對(duì)人的好處更大了。不過檸檬水也不能喝很多，因?yàn)榭赡軙?huì)產(chǎn)生一些副作用。檸檬水的做法是什么?如果你還沒有自己做過，不妨來學(xué)習(xí)一下具體的方法吧!
幫助腸胃消化
喝檸檬水可以達(dá)到幫助消化的作用，檸檬是一種酸味很明顯的水果，吃了之后我們的嘴巴里面會(huì)不自覺的分泌出口水，而且胃里面的胃液也會(huì)分泌的更多，消化能力會(huì)得到提升。檸檬雖然比較酸，但是實(shí)際上并不刺激，可以正常的食用。
清新口氣
喝檸檬水對(duì)于我們的口腔健康也有不錯(cuò)的效果，因?yàn)闄幟首詭銡猓阅軌蜓陲椬彀屠锩姹旧淼目跉?，解決口臭的問題。另外檸檬含有多種維生素，能夠滋養(yǎng)身體，如果經(jīng)常有口腔潰瘍或者牙齦上火的問題，喝檸檬水也可以幫助解決。
減肥
在減肥的時(shí)候，我們是很多東西都不敢吃的，因?yàn)榫团鲁粤藭?huì)發(fā)胖。這個(gè)時(shí)候可以喝一些檸檬水，不僅不會(huì)發(fā)胖，還有利于健康。因?yàn)闄幟士梢宰屛覀兊纳眢w代謝的更快，加速脂肪的燃燒，所以說想要瘦身的人就應(yīng)該每天喝一杯檸檬水。
延緩衰老
經(jīng)常喝檸檬水的話，明明當(dāng)中含有的維生素c和抗氧化劑，能夠幫助減少皺紋的出現(xiàn)，皮膚會(huì)變得更加透亮，所以檸檬水能夠改善皮膚。檸檬汁如果涂抹在疤痕上的話，也能夠幫助淡化面部的皮膚問題，所以多喝檸檬水，能夠使皮膚看起來更加水潤(rùn)，是一種天然的呵護(hù)肌膚的好辦法。
提高免疫力
你們當(dāng)中富含有維生素c維生素c能夠起到抗菌和提高免疫力的作用，所以經(jīng)常喝檸檬水的話，能夠補(bǔ)充充足的維生素c引起的免疫力就會(huì)升高，在夏天喝檸檬水的話，也能夠起到生津止渴的作用。
檸檬水的做法
選新鮮檸檬，而非檸檬干。新鮮一點(diǎn)的，不要那種外皮都干了那種，雖然里邊還是好的，但是檸檬皮中有很多的芳香的揮發(fā)油類，一般直接就能聞到或者在外皮上切一個(gè)小口都可以聞到，就是檸檬味芳香噴霧的那種香氣。
將檸檬洗干凈。注意有的檸檬為了好看會(huì)打蠟，一定要洗干凈。
