瑜伽是現在比較熱門的一項運動，很多人都會通過練習瑜伽來減肥塑身，瑜伽還有改善身體一些慢性疾病的作用。今天小編告訴大家，瑜伽也是能夠排毒養(yǎng)顏、美容護膚的哦。下面我們就來看看有關瑜伽美容的知識吧。
目錄
9、一套可以美容臉蛋的瑜伽操 10、瑜伽美容六大要點
瑜伽美容的本義
很多女性會把瑜伽美容定義為，練習瑜伽就能夠讓自己變得美美的。其實，我們是不應該簡單的就把它理解成“我想要變得更漂亮”這一外在層面上。
只有把握了這些瑜伽深層次的東西，你才是真正的捏握了瑜伽美容觀的內涵。基于瑜伽整體觀的認知，您不難理解，瑜伽視人的美貌與身、心、靈的健康為一個完整的綜合體。而這種美容的方式是在體內生長和修煉，且無須刻意作顯山露水般的表達，就會很自然地在外部流淌出來。
1、完美的肌膚應是瑜伽生活狀況的真正寫照
對于習瑜伽者而言，認為只需通過自然的瑜伽運動和養(yǎng)成正確的飲食、保養(yǎng)習慣，才會令肌膚長久保持健康完美的狀態(tài)。氣色、膚質、豐潤度應是瑜伽生活狀況的真正寫照，只有心靈上的安寧、祥和的生活，和擁有自我完善智慧的女子才能擁有真正完美的肌膚。
2、關注肌膚要自然
女性天生就是愛美的動物，她們關注自己的肌膚情況是再正常不過的事情了。夏天發(fā)現自己的鼻子上出油就會立刻使用清爽控油系列產品，秋天皮膚干燥就馬上用上保濕面膜等等。
如您果真如此這般，小編認為，您已逐步踏上誤區(qū)，將要或者已經形成惡性循環(huán)：只要一看到肌膚冒點油就洗臉，額頭長幾顆上火的痘痘就一整天悶悶不樂。結果關注越多，肌膚狀況越差。這是為什么呢?這些行為是不自然的，無助于瑜伽的自然方式，是與自然方法相對抗的 。恒久的護膚美容方式只能通過與您身心協調一致，而不是與之對抗才能有效。您必須將您的關注力轉向體內，對您的肌膚的真正需求變得很敏感，并學會怎樣適時迎合這些需求，不管您相信與否，您美好生活的感覺需要有健美膚色來襯托。
3、用藝術的情商去享受你瑜伽美容的每一個步驟
基于對瑜伽內心學的理解，建議您用心好好享受您完成瑜伽每一個形體姿勢的完整步驟，并將其當作一件藝術品來演繹，而不要把它當作機械性的步驟和枯燥的工作，真正享受瑜伽活動方式帶來的愉悅，那可是緊張生活中舒緩放松的愜意時刻哦。
4、瑜伽美容是系統(tǒng)工程沒有捷徑
現代技法的局部整容，或聲稱只需吞食幾粒藥丸就可以躺在床上讓脂肪自己燃燒去的減肥魔品及諸如此類刻見效的化妝品，紛紛擾擾，這會讓一部分女性誤認為“體態(tài)、臉部的構造和膚質都是可以瞬間改變的”。但瑜伽紅塵認為，真正的美麗是在恒修瑜伽中逐漸至善的。美麗不可能一蹴而就，體態(tài)、肌膚的美容是多種內、外在因素綜合作用的結果，只重視某一方面，而忽略其他方面，都是片面的，也有違瑜伽體系的整體觀。更不要誤以為，身體哪個部位有不盡人意的地方，就只鍛煉那個部位或往上面涂抹高科技藥膏，并希望在那個部位很快看到美容效果。人們希望通過局部鍛煉很快把局部多余的脂肪消耗掉，這種心情是可以理解的，但是，實際上做不到。我們應明白所有受控目標的實現，都有賴于建立在有序的習瑜伽基礎上。對于那些毫無事實根據的憑空想象并無助于目標的盡快實現。
5、健康的瑜伽美容方式應終身保持
美容不是一件簡單的事情，是一項需要長期堅持的工程。有些練習瑜伽的人認為瑜伽美容的效果不是非常的好，其實這大多都是因為他們想求“速效”，希望在短期內“突擊”肌膚美容，結果一勞永逸，這種想法是非常不現實的，也是不科學的事情。
要有耐心的慢慢改善膚質，在任何年齡段都不要放棄，持之以恒，把美麗作為一生的事，才能改變肌膚，進而影響的命運?？偠灾?，不管是出于護膚美容的目的，還是為了促進身心健康、延緩衰老，健康的瑜伽生活方式都應終生保持。這也是保證美容效果的有效、科學的方法。
