打羽毛球的好處 經(jīng)常打羽毛球有益于身體健康(11)

  兒童及青少年打羽毛球的十大好處

  青少年打羽毛球或參加培訓(xùn)有諸多好處,不但防止近視,有助于長高和增強(qiáng)體質(zhì),加快大腦反應(yīng),增強(qiáng)心肺功能,而且可以防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò),增進(jìn)親情,還可以在中高考有特長加分,更能磨練心智和抵抗壓力,增強(qiáng)人際溝通和交往能力。

青少年打羽毛球或參加培訓(xùn)有諸多好處

  一、有利于促進(jìn)眼睛發(fā)育,防止近視

  眼科專家研究發(fā)現(xiàn),在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去,這對(duì)5~16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。專家認(rèn)為,這與孩子多關(guān)在“書齋”,缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí),人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí),則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭,甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼),都有一定的輔助療效。

  二、有利于促進(jìn)骨骼生長,增加身高

  打羽毛球,需要孩子不停地來回快速移動(dòng),而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。

有利于促進(jìn)骨骼生長,增加身高

  三、有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)

  打羽毛球可以對(duì)小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時(shí),回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài),這對(duì)長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注,而在任何一個(gè)年齡段,打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的佳方案之一。

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