四、有利于加快大腦反應(yīng)
打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。
五、防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)及電腦游戲
打羽毛球可以讓人感到快樂，幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)、少運(yùn)動、不愛運(yùn)動、內(nèi)向、易生病的孩子培養(yǎng)興趣，變得更加快樂活潑。從心理學(xué)角度來講，打羽毛球?qū)τ谌说那榫w具有良好的調(diào)節(jié)功能。在打球過程中，個(gè)體的很多能量通過合理的方式宣泄了，因此，分配到負(fù)面情緒的能量相對就少了。而從生理的角度來講，大腦在打球后會產(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，人心情的好壞，同大腦內(nèi)分泌出來的內(nèi)啡肽的多少相關(guān)。打羽毛球可以刺激內(nèi)啡肽的分泌,使內(nèi)啡肽的分泌增多，在內(nèi)腓肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中。內(nèi)啡肽因此也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”，它能讓人感到歡愉和滿足，甚至可以幫助人排遣壓力和不快，從而很好地讓孩子們從電腦游戲中“分心”出來。
六、有助于通過中高考的體育統(tǒng)考甚至是加分
打羽毛球可以幫助孩子從力量、速度、身體協(xié)調(diào)性等諸多方面提高他/她們的身體素質(zhì)，這在中高考的體育統(tǒng)考中，無疑有著巨大的幫助作用。不但可以幫助孩子們在平時(shí)體育考試及中考、高考等重要體育統(tǒng)一考試中獲理想成績，而且對于優(yōu)秀的孩子通過羽毛球比賽還能有特長加分10-20分。
七、有利于親子互動，增進(jìn)親情
從5歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認(rèn)為,打羽毛球是迄今為止好的“親子互動”方式之一。
八、有利于增強(qiáng)心肺功能和增加身體協(xié)調(diào)性
無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動要求練習(xí)者在短時(shí)間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
