隨著現(xiàn)代人工作壓力的增加，因?yàn)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/yumaoqiu/' target='_blank'>羽毛球的輕便，使用簡(jiǎn)單使它成為了時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的主流項(xiàng)目。打羽毛球不僅可以改善身體就坐帶來(lái)的僵硬，還可以伸展體型，使人長(zhǎng)高，深受廣大運(yùn)動(dòng)人士的喜愛(ài)。
打羽毛球能長(zhǎng)高嗎
很多人都有疑問(wèn)，打羽毛球真的能讓人長(zhǎng)高嗎?答案是肯定的!合理的運(yùn)動(dòng)有利于晚上生長(zhǎng)激素的分泌運(yùn)動(dòng)能直接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌。同時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)食欲，帶給您健康的睡眠，對(duì)長(zhǎng)高有幫助。
有人實(shí)踐過(guò)后說(shuō)：“合理運(yùn)動(dòng)后的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”羽毛球是個(gè)激烈的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然在持續(xù)練習(xí)(訓(xùn)練)時(shí)也是有氧運(yùn)動(dòng)，只要不是有重壓的活動(dòng)(舉重)，都可以相對(duì)而言容易長(zhǎng)高。運(yùn)動(dòng)本身就可增加身體新陳代謝，非常有益健康的。加上羽毛球也有彈跳的行動(dòng)，更可以幫助的。
想要長(zhǎng)高需要學(xué)習(xí)這些打羽毛球的技巧
1、打羽毛球時(shí)羽毛球怎么拿都可以，完全根據(jù)個(gè)人喜好使用。因?yàn)榘l(fā)球精確才能將球發(fā)出、發(fā)好，所以只要能夠保證球的穩(wěn)定發(fā)出，任何你能想到的拿法都可以，沒(méi)有特別要求規(guī)定。
通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種
以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下;
以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。
4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。
5、擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑遠(yuǎn)的距離。
