我們都知道羽毛球是繼乒乓球之后我們大家喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很大程度上是因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)十分的簡(jiǎn)單易學(xué)，不管男女老少拿起拍子就知道怎么操作。小編本人就十分的喜愛(ài)打羽毛球，當(dāng)然，我們打羽球更多的目的是為了減肥或者強(qiáng)健身體。
那么，小編今天就要考考大家了，你知道患了糖尿病的人可以打羽毛球嗎?
糖尿病人可以打羽毛球嗎
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)由于身體的原因，做任何事情都應(yīng)該注意，但是并不是不能做，下面就來(lái)推薦幾種利于糖尿病患者進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng)，這樣不但可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，還可以幫助糖尿病患者治療糖尿病的病癥，下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。
糖尿病運(yùn)動(dòng)治療法適應(yīng)人群運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者基本的治療方法之一。適合于肥胖的2型糖尿病患者，其次是輕中度2型糖尿病患者和穩(wěn)定的1型糖尿病患者。
糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法的方法—打羽毛球
打羽毛球可以幫助我們快熟燃脂，鍛煉心臟和強(qiáng)化肺功能。
補(bǔ)充：糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型為有氧運(yùn)動(dòng)。
那么，打羽毛球具體對(duì)預(yù)防我們糖尿病有什么樣好處呢?且來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)來(lái)自動(dòng)國(guó)家羽毛球隊(duì)康復(fù)體能師、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)證健康顧問(wèn)：汪先生的答復(fù)吧!
問(wèn)：您剛才提到了對(duì)心肺的作用，除了對(duì)心肺的益處以外，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康還有哪些好處?
汪先生：對(duì)于一般的人群來(lái)講，打羽毛球?qū)ψ陨砑∪夂凸趋赖腻憻捯埠苡袔椭?/p>
人體的健康需要依靠?jī)蓚€(gè)基本系統(tǒng)——心肺功能和肌肉骨骼系統(tǒng)。心肺功能給人提供氧氣，維持人的基本活動(dòng)。
肌肉骨骼系統(tǒng)是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)，對(duì)肌肉骨骼的基本刺激可以讓人體保持一定的肌肉力量，保持充沛的體力。
如果肌肉骨骼系統(tǒng)有問(wèn)題，你在坐一段時(shí)間后就會(huì)覺(jué)得很累，因?yàn)槟愕募∪獠蛔阋宰屇惚３诌@個(gè)姿勢(shì)。
此外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還會(huì)提升人的免疫力，調(diào)節(jié)人體其他的系統(tǒng)。比如由現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致慢性疾——糖尿病、高血脂等。
羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)這一類(lèi)疾病有很好的預(yù)防和康復(fù)作用。
問(wèn)：這是一個(gè)什么原理?
汪先生：糖尿病、高血脂源于能量物質(zhì)代謝紊亂，能量物質(zhì)在體內(nèi)堆積偏多，消耗偏少，而消耗主要靠運(yùn)動(dòng)。
羽毛球兩三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，大量消耗能量、刺激心肺功能，對(duì)能量代謝相關(guān)疾病如糖尿病、高血壓、高血脂都有很好的康復(fù)作用。
除了直接消耗血糖以外，2型糖尿病主要是糖尿病受體敏感性的缺乏。
這一類(lèi)糖尿病受體的敏感性主要存在于肌肉里，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)全身的肌肉有很好的鍛煉作用。
因此對(duì)二型糖尿病胰島素的受體也有很好的刺激作用，可以讓它變敏感。
繼而通過(guò)鍛煉肌肉來(lái)達(dá)到強(qiáng)化糖尿病的胰島素受體的作用，起到預(yù)防或治療糖尿病的效果。
