羽毛球是一種非常受大眾喜歡的一種運動,它的技巧很全面,也可以鍛煉到身體的很多部位,所以受到了廣大群眾的喜歡,羽毛球里面分為好幾個種類,每一種類別都有其獨特的特點,受到人們的喜歡。
今天小編就來給大家介紹一下關(guān)羽羽毛球雙打的一些技巧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,羽毛球雙打是非常注重和隊員之間的配合的,這一點是非常重要的,其中技術(shù)也是需要加強的,現(xiàn)在就來跟小編一起看一下吧。
雙打的訓(xùn)練可分為:A發(fā)接發(fā)球 → B后場進(jìn)攻 → C平抽擋,三大項。
A.發(fā)接發(fā)
為什么我把發(fā)接發(fā)放在第一項里,說明了它的重要性。一次發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定這一比分的歸屬,全局發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定整盤的輸贏。
可惜很多球友還認(rèn)識不到發(fā)接發(fā)的重要性。A與BC是緊密相連的,因為還沒有掌握BC所以才看不到A的重要性,這是業(yè)余球友的通病,也是業(yè)余愛好者的水平不容易提高起來的主要原因。
我覺得羽毛球雙打的制勝法寶就是一個字:快!也就是說速度,運用的理念是“下壓”。只有真正理解了“快和下壓”,才能理解ABC的含義。
設(shè)想如果我方始終保持下壓狀態(tài),那么對方還有獲勝的可能嗎?當(dāng)然也不是說每球都能做到下壓,但整體要保持絕對的下壓。這就要求我方能夠熟練或基本掌握BC的技術(shù),掌握的同時也就能夠理解A的重要性了。
如何練習(xí)發(fā)球
在練習(xí)發(fā)球的時候要先想好對方場地上的六個落點,發(fā)網(wǎng)前的三個落點時,要求發(fā)出去的球能夠盡量的貼網(wǎng),然后要盡量的落在前發(fā)球線的邊緣處。練習(xí)發(fā)后場三個落點的時候一定要特別注意過腰和過手的違例規(guī)則,樹立正確的發(fā)球觀念,發(fā)球時要站在發(fā)球線處發(fā)球,這一點是毋庸置疑的。
發(fā)球時的拍桿要指向下方,當(dāng)然你拿到7、8點鐘的位置也可以。但你要是拿到8點鐘的位置時來發(fā)平快球就要注意了,因為當(dāng)你發(fā)力的同時很容易造成過手違例,想耍小聰明的結(jié)果只能是害了你自己和你的搭檔~~~
發(fā)完前場短球后要馬上把拍舉起來,準(zhǔn)備封網(wǎng),這時的網(wǎng)前球都要自己來負(fù)責(zé),一定要樹立打高點的理念。封網(wǎng)的意思在雙打中非常重要,對抗中要積極去爭取。
發(fā)后場球前好能給搭檔個暗示或手勢,搭檔知道你要發(fā)后場高遠(yuǎn)球了也就有了充分的準(zhǔn)備。發(fā)完后場球后要立即退回或準(zhǔn)備退回防守位置,因為你偷襲對方發(fā)身后過頂球的同時也給對方制造了一次進(jìn)攻的機會,所以要馬上回到防守位置來準(zhǔn)備防守。這一點很多球友還沒做到或沒意思到,遇上對方能力強的人基本是一殺即中。
如何練習(xí)接發(fā)球
接發(fā)球可分為撲球、推球、搓球三種。實際當(dāng)中初學(xué)者們經(jīng)常在用的接發(fā)球方式卻是“挑高球”。這只能怪沒有教練所帶來的悲哀。聽壇子里的朋友說:如果專業(yè)球員用挑球的方式接發(fā)球會被教練罵的。
接發(fā)球時要注意力集中,眼睛要盯準(zhǔn)對方的擊球點,當(dāng)對方發(fā)出質(zhì)量差的網(wǎng)前球時,要果斷、立即啟動去撲網(wǎng),在把握好要領(lǐng)的前提下,基本能做到一拍撲死。
有的球友接發(fā)球時喜歡用假動作,我認(rèn)為偏偏為了假動作而放棄了高點位,再等到低點位來接發(fā)球是非常不可取的,在雙打中也是多余的。假動作的對付辦法很簡單,那就是以不變應(yīng)萬變。我是堅定不移的時刻舉著拍來準(zhǔn)備迎擊高點,盡一切可能讓回球過網(wǎng)往下走。
當(dāng)對方發(fā)出質(zhì)量好的網(wǎng)前球時,要用推球和搓球兩種方式接發(fā)球。推球的佳落點為對方的兩腰,這個點離對方兩人距離遠(yuǎn),是推球落點的不二選擇。搓球的時候好把球搓到離對方發(fā)球員較遠(yuǎn)的網(wǎng)前另一端或直接搓給對方過網(wǎng)即下墜的球,同時要防止對方的撲網(wǎng)和回搓。直到逼迫對方回后場高遠(yuǎn)球達(dá)到我方進(jìn)攻的目的為止。
經(jīng)常的練習(xí)羽毛球,可以幫助鍛煉人的彈跳能力,以及全身各個部位肌肉的協(xié)調(diào)性,活絡(luò)到身體內(nèi)部的交感神經(jīng),使人產(chǎn)生興奮,這一點是非常好的,幫助你從內(nèi)而外的鍛煉到身體各個部位,也是為什么有這么多人選擇打羽毛球的原因。