羽毛球是一項(xiàng)適合與任何季節(jié)的運(yùn)動(dòng)，即使在寒冷的冬季我們也可以選擇進(jìn)行，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。掌握一些過人的羽毛球發(fā)球技術(shù)，可以幫你很好的獲得主導(dǎo)權(quán)。那么羽毛球發(fā)球規(guī)則及技巧有哪些?又有哪些過人的羽毛球技巧呢?一起來看看吧。
羽毛球發(fā)球技術(shù)是整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中的重要的環(huán)節(jié)，那么下面就具體介紹羽毛球發(fā)球的站位和準(zhǔn)備姿勢。
1、站位
單打發(fā)球要站在在中線附近，離前發(fā)球線約1米左右距離。雙打發(fā)球時(shí)站位可靠近前發(fā)球線。
2、準(zhǔn)備姿勢
身體左肩膀面對球網(wǎng)，發(fā)正手球時(shí)要求站“丁字步”，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。
發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳變換為左腳。當(dāng)然，如果你是左撇子的話，與之相反進(jìn)行發(fā)球就可以了。
3、握球拍方法
四指并攏緊握球拍，大拇指貼近球桿。
羽毛球怎么發(fā)球：正手發(fā)球
1、正手發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)
發(fā)正手球時(shí)左手拿著羽毛球平舉放在胸前，眼睛余光看看對方的站位，然后左手松開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。
與此同時(shí)，右手握緊球拍，由上至下?lián)]動(dòng)手臂，好是由大臂帶動(dòng)小臂，球拍的拍網(wǎng)要正對著羽毛球球頭，當(dāng)羽毛球即將落到與球拍網(wǎng)一條線上時(shí)，手腕用力將羽毛球向前上方擊打出去。擊球時(shí)可以稍微抬起后腳跟，有助于發(fā)力。
發(fā)球時(shí)的擊球位置不可以高于手和腰部，更不能像網(wǎng)球那樣把球拋向空中進(jìn)行擊球，這都是違反規(guī)則的。
2、發(fā)高遠(yuǎn)球方法
如果想把球發(fā)到對方后場接近底線附近，就要加大手腕的力量，右手臂盡量使勁向后甩，然后向前上方將球高高的擊出，讓球在空中運(yùn)行的又高又遠(yuǎn)，到了對方場地底線附近時(shí)會(huì)以接近垂直的方向下落。
這種發(fā)球方法叫做高遠(yuǎn)球，如果球發(fā)的質(zhì)量好可以有效遏制對方某些技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。一般在單打比賽中比較常用。
3、發(fā)平高球方法
這種發(fā)球方法和發(fā)高遠(yuǎn)球的不同之處是速度較快，高度較低。在擊球的一瞬間，手腕發(fā)力迅速，球拍網(wǎng)面與羽毛球成較大的傾斜角(鈍角)，并讓球拍擦一下球，保證球又快又低的飛到對方場地。
此種發(fā)球方法要注意發(fā)出的球不能讓對方輕易接到，應(yīng)根據(jù)其站位發(fā)的靠前一些。
4、發(fā)近網(wǎng)球方法
近網(wǎng)球，顧名思義就是靠近球網(wǎng)的發(fā)球。發(fā)球時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)同上，只是發(fā)球的力度和角度要有所改變，必須把握好。
即當(dāng)球拍擊球時(shí)，應(yīng)斜著把球輕輕切一下，手腕用力均勻，保證球剛好越過中線的球網(wǎng)，球落點(diǎn)離球網(wǎng)越近殺傷力越大，因?yàn)槿绻麑Ψ綇暮髨龊茈y來得及趕上來接球。
羽毛球怎么發(fā)球：反手發(fā)球
1、反手發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)與正手發(fā)球差不多
只是反手發(fā)球需要扭動(dòng)腰部，發(fā)球時(shí)要將右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手緊握球拍放到身體左側(cè)，同時(shí)右肩向前，左肩向后的進(jìn)行扭動(dòng)身體。同樣的看準(zhǔn)球的落點(diǎn)后把球擊打出去。
