當(dāng)場地較少時，可四人同時練習(xí)，這是經(jīng)常運用的一種練習(xí)手段。
全場打全場攻守練習(xí)
要求和方法同上。只是練習(xí)在全場打全場還可用二打一的形式進(jìn)行，即以兩個人為一方以防守為主，一個人為一方以進(jìn)攻為主。亦可調(diào)換攻防技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。
羽毛球的搓球方式
搓球是羽毛球技術(shù)中特別細(xì)膩的一種擊球技術(shù)，如要仔細(xì)分辨，可以講方法多種多樣。但從擊球的方位上，可以將其分為正手和反手兩大類，從揮拍的路線上，則主要將其分為切搓和挑搓兩大類。
正手切搓擊球時
前臂旋外，手腕由外展作內(nèi)收，同時帶動手指動作控制拍面向前下方“切削”球托和羽毛。
正手挑搓則主要在來球比較貼近球網(wǎng)時運用，擊球時，前臂旋內(nèi)，手腕略外展，帶動手指動作，使球拍作向前下再向前上“挑搓”球托的底部。
反手切搓時
主要利用前臂前伸、手腕內(nèi)收和手指的力量，向前切擊球托和羽毛。反手挑搓時，主要利用肘關(guān)節(jié)伸帶動手腕稍作外展，并利用手指捻動球拍，使拍面作由上而下、再向上挑搓球托的底部。
教你挑高球
1)正手接殺挑直線后場高球
當(dāng)對方殺右邊線球時，右腳向右側(cè)跨一大步到位。隨步法移動往側(cè)引拍，右臂稍向右后擺的同時稍帶有外旋，手腕后伸到大限度，使球拍迅速后擺，緊跟著右前臂急速向前揮動時略有外旋，手腕從后伸到伸直閃腕。
這時，肘起著“支點”的作用，拍面對準(zhǔn)來球，擊球托的中下部，使球向直線高遠(yuǎn)方向飛行。擊球后，前臂內(nèi)旋，球拍往體前上方揮動，球拍回收至體前。
2)反手接殺挑后場高球
擊球前，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)前。擊球時，上臂支撐，前臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至后伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。若向?qū)蔷€方向揮拍，則球向?qū)蔷€方向飛行。
一：選擇羽毛球的打法要注意以下因素
1.身體條件
一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強(qiáng)的后場下壓的打法為主;身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。
2.技術(shù)掌握情況
基本技術(shù)掌握較全面、攻守技術(shù)較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術(shù)掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網(wǎng)前技術(shù)也不錯者，則以后場下壓、上網(wǎng)控制網(wǎng)前的打法為主;控制球的能力較強(qiáng)，且有耐心者，則可選擇打四方球;防守技術(shù)掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。
