羽毛球單打 羽毛球單打5大技巧你會嗎

  羽毛球可以分為單打和雙打兩種,但是不管是哪一種,我們都需要學會打羽毛球技巧。打羽毛球是一項運動量非常大的運動,因此,我們需要使用護具保護手肘哦!下面就來了解一下羽毛球單打5大技巧,及羽毛球護肘的基本種類吧!

  羽毛球單打5大技巧

  單打的打法是根據(jù)比賽者的個人技術特點、身體素質、心理素質等條件而形成的技術打法,以下是小編為大家整理的關于羽毛球單打5大技巧,歡迎閱讀!

  1)、下壓為主,控制網(wǎng)前

  主要通過后場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術,先發(fā)制人,然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術,高點控制網(wǎng)前,導致對方直接失誤,或被動擊球過網(wǎng),被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進攻型的打法,能夠快速上網(wǎng)高點控制網(wǎng)前,速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法,體力消耗較大,如果碰上防守技術好的對手,體力就往往成為成敗的關鍵因素。

這種打法,體力消耗較大

  2)、快拉快吊,前后結合

  以平高球快壓對方后場兩底角,配合快吊網(wǎng)前兩角(或運用劈殺)引對方上網(wǎng),當對方被動回擊網(wǎng)前球時,即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前,以網(wǎng)前搓、鉤球結合推后場底線兩角,迫使對方疲于應付,為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法,要求運動員身體素質好,特別是速度耐力要好,技術全面熟練,而且還具備突擊進攻的特長技術。

  3)、守中反攻,攻守兼?zhèn)?/strong>

  以平高球和快吊球擊向對方前后左右四個角落,以調動對方。讓對方先進攻,針對進攻方打的高遠球、四方球、吊球等,加強防守,以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準確的落點,誘使對方在進攻中匆忙移動,勉強扣殺,造成擊球失誤,或當對方回球質量較差時,抓住有利戰(zhàn)機,突擊進攻。這種打法要求隊員具有攻中有守,守中有攻的控球和反控球能力,不僅應具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準確快速的反應和判斷應變能力,更應具有頑強的拼搏精神和心理素質,這樣才能在逆境和被動橘中保持沉著冷靜,并奮起反擊。

這種打法要求隊員具有攻中有守

  4)、控制后場,高球壓底

  從發(fā)球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方后場底線,迫使對方后退,當對方回球不夠后時,以扣殺球制勝;或當對方疏于前場防守時,就可以以輕吊、搓球等技術在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住后場,對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要是力量和后場的高、吊、殺技術的較量。對初學者,這是一種必須首先學習的基礎打法。

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