羽毛球規(guī)則 得分方法與交換場(chǎng)區(qū)規(guī)則介紹

  羽毛球規(guī)則能夠幫助我們更好的了解比賽,避免在比賽中犯錯(cuò)。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,擁有良好的彈跳能力是非常重要的,除此之外,我們?cè)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1004483-1.html' target='_blank'>打羽毛球的時(shí)候,應(yīng)該正確飲水,補(bǔ)充水分,想了解這些羽毛球知識(shí)的朋友可以一起來(lái)看看。

  得分方法與交換場(chǎng)區(qū)規(guī)則介紹

  1.擲挑邊器

  比賽前應(yīng)在裁判的帶領(lǐng)下,雙方擲挑邊器,贏的一方可以先挑選發(fā)球或先接發(fā)球或者是挑選場(chǎng)區(qū),輸方在余下的一項(xiàng)中作出選擇。比如:贏的一方挑選了場(chǎng)區(qū),那么另一方則可以挑選發(fā)球或接球。

  2.得分方法

  以現(xiàn)行的15分制來(lái)說(shuō),是采用三局兩勝定勝負(fù),只有擁有發(fā)球權(quán)的人才可以得分,男子雙打和男子單打比賽,先得15分的一方勝一局,女子單、雙打以及混雙都采取11分制,先得11分即可獲勝,但當(dāng)13平或14平(11分制為9平或10平)時(shí),先獲得13分或14分(9分或10分)的一方,可以選擇“再賽”或“不再賽”,如果選擇不在賽,則先得到15分(11分)者獲勝;如選擇再賽,則加賽情況如下。

只有擁有發(fā)球權(quán)的人才可以得分

  (1)應(yīng)從“0比0”開(kāi)始報(bào)分,先獲再賽分?jǐn)?shù)的一方勝該局。

  (2)13平時(shí)選擇再賽是再賽5分,14平時(shí)選擇再賽是再賽3分。

  (3)9平時(shí)選擇再賽是再賽3分,10平時(shí)選擇再賽是再賽2分。

  (4)13平(9平)時(shí)不選擇再賽,14(10)平是仍然可以選擇。

  (5)這一選擇只能在規(guī)定分?jǐn)?shù)第一次出現(xiàn),下一次發(fā)球發(fā)出前作出。

  下一局開(kāi)始時(shí)由上一局的勝方先發(fā)球。

下一局開(kāi)始時(shí)由上一局的勝方先發(fā)球

  3.交換場(chǎng)區(qū)

  以下情況可以交換場(chǎng)區(qū)

  (1)第一局比賽結(jié)束。

  (2)第三局比賽開(kāi)始。

  (3)第三局中或只進(jìn)行一局比賽中,當(dāng)領(lǐng)先一方得分為6分(11分)或8分(15)分時(shí)。

  如運(yùn)動(dòng)員未按以上規(guī)則交換場(chǎng)區(qū)時(shí),一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換,但已得分?jǐn)?shù)有效。

  如何提高打羽毛球時(shí)的彈跳能力

  由于在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,需要我們不停的跑動(dòng),跳躍,撲球,因此擁有很好的彈跳能力是很重要的。運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的移動(dòng)擊球中將進(jìn)行頻繁的蹬跳動(dòng)作,所以,在身體訓(xùn)練中對(duì)下肢的彈跳力訓(xùn)練歷來(lái)十分重視。

  運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)不同,需要的彈跳能力也是不一樣的,我們應(yīng)該選擇不同的方法訓(xùn)練,羽毛球項(xiàng)目對(duì)彈跳力的要求與籃球、排球項(xiàng)目又有一定的區(qū)別。

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