羽毛球怎么發(fā)球 雙打羽毛球應(yīng)該這樣發(fā)球(2)

  5、接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球,發(fā)球方得一分,原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。

  6、發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球,原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán),雙方均不得分。

  7、每局開始首先發(fā)球的運動員,在該局本方得分為0或雙數(shù)時,都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數(shù)時,則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

  8、每局開始首先接發(fā)球的運動員,在該局本方得分為0或雙數(shù)時,都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時,則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

  9 、述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。

述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴

  10 如有再賽,則以該局本方總得分來站位。

  打羽毛球的好處

  1、鍛煉眼力

  打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單:因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體,眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松,大大促進了眼球組織的血液循環(huán),從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通的羽毛球愛好者,尤其過度使用眼睛的人來說,如果能堅持打羽毛球,視覺敏感度將會明顯提高。

  2、舒筋活血

  羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術(shù)占40%,體力占60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調(diào)整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。

  3、治頸椎(肩周)病

參與羽毛球運動,要用手肩膀協(xié)調(diào)出動,拼命抽球,你的頭要抬、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質(zhì)增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產(chǎn)生

  參與羽毛球運動,要用手肩膀協(xié)調(diào)出動,拼命抽球,你的頭要抬、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質(zhì)增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

  4、排毒養(yǎng)顏

  長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕松,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。

  5、全身鍛煉

  羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位,所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、抬頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

  結(jié)語:通過以上的介紹,大家對羽毛球發(fā)球的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了羽毛球發(fā)球的方法以及雙打羽毛球發(fā)球的方法,大家可以試試哦,此外小編還介紹了打羽毛球的好處,大家也可以經(jīng)常的打羽毛球哦。

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