我們都知道燕窩是一種很好的滋補(bǔ)品,現(xiàn)在很多人平時(shí)都會(huì)吃些燕窩來(lái)養(yǎng)生。但是很多人對(duì)燕窩的用量不是很清楚。那么,燕窩一次吃多少克呢?燕窩的功效與作用有哪些?吃它有什么禁忌?下面就一起來(lái)看看吧。
燕窩一次吃多少克
很多人吃燕窩的時(shí)候,一般都是一大碗,也有的人是每天吃一小勺。那么,燕窩到底要怎么吃?對(duì)于不同的情況,吃的量也有差別。
下面所有的建議量,都會(huì)以干燕窩為準(zhǔn)。
正常的說(shuō),科學(xué)食用量是每次3-5克,依據(jù)各人情況,每周吃3-7次不等。需要說(shuō)明的是,燕窩屬于食材,并非藥品,并沒(méi)有很嚴(yán)格的食用規(guī)定,把握大體的原則,選擇符合自己的生活習(xí)慣來(lái)食用,才是正確的燕窩養(yǎng)生觀。
持續(xù)有規(guī)律地吃段時(shí)間
用燕窩養(yǎng)生是循序漸進(jìn)的過(guò)程,要養(yǎng)成食用規(guī)律,寧愿每天吃一勺,也不要一周吃一次。目前食用規(guī)律有兩種。
1.隔天食用。隔天食用燕窩的量為每次3-4克,為了方便食用,都是直接建議6克以上大盞燕窩直接分兩次吃。
2.每天食用。每天食用,則是按隔天食用的量除于3,也就是每天約2克??梢砸淮涡詿跻槐K燕窩,每次吃三大勺。
燕窩的功效與作用
1、使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。
2、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
3、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食,則有安胎、補(bǔ)胎之效。
4、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
5、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
6、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調(diào)中。
7、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
8、燕窩是可以增津液的天然食物,當(dāng)中含有多種氨基酸,它對(duì)胃癌、肝癌、食道癌、咽喉癌等疾病都有抗衡的作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥,如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。