假牙配戴不當(dāng)時唾液會分泌較多，空氣因而隨著唾液吞咽下去：感覺噁心時也會常咽口水，使得大量的空氣進(jìn)入胃里：此外，以吸管喝飲料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽煙、喝碳酸飲料解渴，或服用小蘇打粉治療消化不良，也都會使腸內(nèi)的氣體含量多。
2、食物造成
甘藍(lán)菜、花菜、烤豆子、碗豆、芽甘藍(lán)、桃子、蘋果、瓜果類及洋蔥等食物，經(jīng)腸內(nèi)的正常細(xì)菌處理后發(fā)酵產(chǎn)生氣體。此外，腸內(nèi)氣體過量也可能是因?yàn)轱嬍持型蝗辉黾恿舜罅咳琨滬煹牟蝗苄岳w維。如果您不是以漸進(jìn)的方式增加麥麩的吸收量，腸子會反應(yīng)不良而形成大量氣體。
3、腸失調(diào)癥
其中重要的是腸部過敏或痙攣、膽囊疾病﹝可能是吃進(jìn)去的脂肪消化不良﹞、及體內(nèi)無法吸收乳糖。后一項(xiàng)是指身體缺乏消化乳糖﹝存在于牛奶及乳制品中的糖﹞所必需的乳糖酶，消化不良的糖類因而被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生脹氣。
4、腸道排空障礙
腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道內(nèi)可積聚過量氣體和液體。
5、消化不良
含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動而產(chǎn)生腹脹;長期應(yīng)用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。
6、疾病因素
很多胃腸道疾病，以及肝膽胰、腹膜等疾病都可產(chǎn)生胃腸道脹氣。
胃脹氣的飲食
1、蓮子大棗粥
食材：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：蓮子大棗粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
2、清晨養(yǎng)胃湯
食材：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分鐘。濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：清晨養(yǎng)胃湯湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。蠶繭性味甘，溫，無毒。主治治便血，尿血，血崩，消渴，反胃，疳瘡，癰腫。
結(jié)語：出現(xiàn)消化不良癥狀后，忌進(jìn)食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機(jī)能康復(fù)。平時要積極鍛煉身體：每天必須堅持1小時左右的適量運(yùn)動，不但有益于打敗糟糕情緒，還可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
