腎陰虛吃什么食物 腎陰虛如何飲食

  對于腎陰虛相信大家一定不陌生,很多人都會有腎陰虛的現(xiàn)象,腎陰虛就是腎虛的一種,大多數(shù)是因?yàn)樵谌粘5纳钪胁蛔⒁怙嬍澈蜕盍?xí)慣導(dǎo)致的,腎陰虛是要注意飲食方面的問題的??聪旅娴脑敿?xì)介紹。

  腎陰虛吃什么食物

  1、燉雪梨川貝

燉雪梨川貝

  雪梨1個,川貝母6克。將雪梨挖去核,川貝納入梨中,蓋好孔,用白線扎好,放鍋內(nèi)水燉,約1小時左右,梨熟爛,飲湯食用,每日1次,連服3~5天。

  2、桑菊薄荷飲

  潔凈的桑葉、菊花各5克,竹葉、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi),用沸水溫浸10分鐘,頻飲,也可放涼后飲用。

  3、絲瓜花蜜飲

  潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡,溫浸10分鐘,加入蜂蜜適量,溫服,每日3次。

  4、鮮藕姜汁

  去節(jié)鮮藕500克,生姜50克。將藕與姜洗凈,切碎,以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完。

  5、白鱔魚沙參湯

  活白鱔魚250克,沙參15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。將鱔魚去腸雜,洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟,入少許鹽調(diào)味,吃肉喝湯,每日1劑,連服數(shù)日。

  腎陰虛的癥狀

  1.脫發(fā)

  你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā),可是近它是否漸漸干枯稀疏,那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了,因?yàn)?ldquo;腎,其華在發(fā)”。

  2.眼部浮腫

  早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故。

  仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害,小心,這些都是腎虛的信號,因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。養(yǎng)腎,可以利水消腫。

肝腎陰虛的原因 腎陰虛吃什么食物 腎陰虛的癥狀有哪些 
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