治療斑禿日常怎么護(hù)理快
現(xiàn)在的社會(huì)工作壓力越來(lái)越大,經(jīng)常熬夜加班再加上精神壓力大,使得原本頭上稀疏的頭發(fā)越來(lái)越少形成了一整塊的斑禿,得了斑禿特別影響容貌,也比較讓人看起來(lái)有些顯老,所以好多人因此苦惱,可是越是苦惱,頭發(fā)掉得越多,飲食要多樣化,克服和改正偏食的不良習(xí)慣。斑禿是一種與膳食關(guān)系密切的疾病,要根據(jù)局部的皮損表現(xiàn)辨證分型,制度食療方案。
1、日常護(hù)理
(1)消除患者對(duì)斑禿的緊張心理,可控制疾病的發(fā)展,有利于疾病的康復(fù)。
(2)防止患者煩躁、悲觀或動(dòng)怒,要調(diào)節(jié)情緒,保持樂(lè)觀舒暢的心情。
(3)外用藥后,應(yīng)適當(dāng)按摩局部頭皮,可改善局部供血,以促進(jìn)斑禿處毛發(fā)生長(zhǎng)。
2、飲食調(diào)養(yǎng)原則
(1)應(yīng)少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝濃茶與咖啡,以免影響休息與睡眠,使脫發(fā)加重。
(2)補(bǔ)充富含維生素食物,以促進(jìn)毛發(fā)再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動(dòng)物內(nèi)臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物,有動(dòng)物內(nèi)臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。
(3)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物,以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、乳類、魚(yú)類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。
3、生活起居要點(diǎn)
(1)夏季、要戴好遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘,以防紫外線直接照射頭皮,于斑禿防治不利。
(2)洗頭、洗澡不宜過(guò)勤,應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同,每周以洗1—2次為宜。沒(méi)頭時(shí),可以雙手指指胺摩擦頭皮,避免用指甲搔抓,以免損傷發(fā)根。不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)用品、洗頭完畢時(shí),一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。
(3)理發(fā)時(shí),盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā),如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí),一般將頭發(fā)吹至八分干即可。
(4)生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,小要經(jīng)常熬夜,保證足夠的睡眠時(shí)間,對(duì)斑禿防治有利。