纖弱型瘦人通常從小就纖瘦，骨骼細小，肌肉不發(fā)達。他們沒有什么病，只是抵抗力略低，體力略差。年輕的男性和女性中都有不少屬于這一型。這類人通常體力活動少，好靜懶動，一旦人到中年，很容易在腰腹部堆積脂肪，演變成青蛙體型。
吸收不良型的瘦人，一般表現為臉色缺乏光澤，身體干瘦。這類人的主要問題是脾胃消化吸收能力差，有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不好，有的人是胃下垂。這類人不能貿然增加高能量的飲食比如大量吃肥肉或甜食，這往往會讓他們的消化系統不堪重負。
高代謝型瘦人一般多見于年輕的男性，他們身體健康、精力旺盛、不愛生病、身體溫暖，只是看起來脂肪偏少，腰圍很小。由于年輕男性本來就應當是脂肪含量很低的狀態(tài)，愛吃而不容易胖，因此不用刻意增肥。
勞碌型瘦人往往已到中年，工作上操心的事較多，睡眠質量不好，在家又非常勤勞，從早到晚腦子和手不閑著。精力消耗大，體力也透支。這類人往往食欲不太好，消化功能較弱。
血虛從食療開始
瘦人多陰虛火旺，應進補養(yǎng)陰滋液的食物，可選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物。陰虛往往內熱盛，因此，體弱的人易煩躁易怒，口干咽痛，在滋養(yǎng)的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等。
如果出現臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補血。據專家介紹，血虛也分兩種，一種是血紅蛋白偏低，這類人大都是由于缺鐵引起的，所以可以多吃些豬肝、豬血。另一類人則血液功能不足，血紅蛋白和血色素都不低，可以選用阿膠熬制阿膠膏或加上適量大棗煮成阿膠紅棗漿飲用。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內容，通過上文的介紹，大家知道為什么會出現胖人和瘦人了吧，知道瘦人為什么總是不胖了，如果你一直是吃不胖的，如果你一直瘦不下來了，趕緊對照上文看看吧!
