消化道疾病一直是我們健康的阻擋者之一。近年來(lái)，我國(guó)消化道疾病的病發(fā)率也在不斷提高。消化道疾病并不是隨處可發(fā)的，而是由于我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍牧?xí)慣導(dǎo)致的。消化道一旦出現(xiàn)疾病，將會(huì)直接影響我們的日常飲食。牙好胃口才好，消化系統(tǒng)健康了身體才能擁有充足的能量。本君今天和您分享的是飯后3分鐘，告別消化道疾病。
如何預(yù)防消化道疾病
1、敲打小腿外部助消化
敲打小腿外部是促進(jìn)消化的方法之一。小腿外部是身體經(jīng)絡(luò)中胃經(jīng)的所在，其中胃經(jīng)中非常重要的穴位之一足三里穴就處于我們小腿的外側(cè)。
飯后三分鐘內(nèi)，敲打足三里穴可以刺激胃經(jīng)，加快胃部蠕動(dòng)，緩解胃部壓力。此外，足三里在中醫(yī)眼中可謂是“包治百病”的大穴位。因?yàn)橹灰悄c胃方面出現(xiàn)問(wèn)題，都可以通過(guò)刺激足三里穴來(lái)得到醫(yī)治，例如：胃脹可以按摩足三里穴來(lái)緩解脹痛感;腸道吸收不好可以按摩其來(lái)幫助腸胃吸收;便秘可以通過(guò)按摩其來(lái)清楚宿便。
本君建議：大家可以在飯后3分鐘，用拳頭輕輕敲打小腿外側(cè)的部位，不僅可以醫(yī)治腸道疾病，有助延緩腸胃器官的衰老。
2、按揉手心增加食欲
手心部位是勞宮穴的所在之處。勞宮穴處于手心正中間的位置，其重要性一點(diǎn)都不亞于足三里穴。為什么呢?本君認(rèn)為，食欲不振比起消化不良更令人擔(dān)心。民以食為天，食物是身體力量的來(lái)源，是維持生命體活動(dòng)的根本。所以，人體一旦出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，我們要及早的治療。
小暑之后，天氣進(jìn)入一年中炎熱的時(shí)間段。天氣炎熱，人體的舒適指數(shù)將會(huì)隨之降低，食欲也將會(huì)減退，身體還會(huì)伴隨其他一系列的不良癥狀。食欲減退并不代表身體本身不需要補(bǔ)充能量，所以改善食欲、增加用餐的愉悅度非常重要。
本君建議：對(duì)于夏天食欲不佳的人群，可以在閑暇的時(shí)間按揉手心部位，增加食欲，同時(shí)增加用餐愉悅感。
