如何預(yù)防消化道疾病
3、飯后立刻散步不可取
很多人都認(rèn)為飯后散步是可以幫助身體消化的，是對(duì)身體有益的一項(xiàng)活動(dòng)，更有人喊出“飯后百步走，活到九十九”。那么，這樣的觀點(diǎn)真的正確嗎?本君認(rèn)為，這樣的觀點(diǎn)實(shí)則對(duì)身體不利。
因?yàn)槿梭w在進(jìn)食食物之后需要消化的時(shí)間，消化食物需要足夠的血液，如果此時(shí)胃部所獲得的血液不夠充足，將會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，消化不良等常見(jiàn)現(xiàn)象。吃完飯后立刻進(jìn)行散步，那么心臟將會(huì)輸送血液到四肢部位，導(dǎo)致胃部接受到的血液就會(huì)減少，無(wú)法維持正常的胃部工作。
本君建議：飯后立刻散步可取，大家可以靜坐3分鐘，帶血液循環(huán)順暢之后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊纯伞?/p>
4、擠壓虎口可去火
擠壓戶口部位可以起到去火的功效。身體本身就是一套非常復(fù)雜的運(yùn)作系統(tǒng)，有時(shí)候健脾祛濕不一定依靠外界的藥物，只要按摩一些相對(duì)于的穴位即可?；⒖诓课挥幸谎ㄎ?，名曰合谷穴，它可謂是身體自帶的“滅火器”之一。
夏季氣溫高，身體很容易上火，即會(huì)出現(xiàn)一些上火癥狀，影響日常工作學(xué)習(xí)，例如：牙齦腫痛、喉嚨干澀、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)等等。遇到這些上火行為，大部分人第一想到的就是吃藥降火，其實(shí)藥物并不是我們的首選方法之一。中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)按摩刺激穴位來(lái)幫助身體自我調(diào)節(jié)是好的辦法。
所以，本君建議大家，可以經(jīng)常動(dòng)動(dòng)手指，按摩虎口部位的合谷穴，不僅可以緩解上火現(xiàn)象，還能起到健脾祛濕的功效。
結(jié)語(yǔ)：上述文章中，本君為大家介紹了如何通過(guò)飯后3分鐘來(lái)遠(yuǎn)離消化道疾病。這4種方法做起來(lái)都非常方便，也很實(shí)用。消化系統(tǒng)是我們?nèi)梭w8大系統(tǒng)之一，其對(duì)于生命健康的重要性不予言表。只有擁有健康消化系統(tǒng)，才能保證身體的日常能量所需，才能延緩各大器官的衰老速度。隨后，本君祝愿大家都能擁有健康的身體，遠(yuǎn)離消化道疾病的困擾。
