古方塔欏茶,一次1-2袋,一天兩次。取本品1-2袋放放杯中,用90℃沸水悶泡10-20分鐘后趁熱飲用。降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、提高人體免疫力。
大蒜,所含大蒜能降低血壓??缮场㈧惺?、煮粥、煎湯或搗泥丸服。
昆布,所含海帶氨酸有降壓作用。一般每日服15-60克??芍笫郴蚣鍦?,亦可入丸、散。
有益于降血壓的水果
橘,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
蘋果,含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實(shí),多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
西瓜,西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,故體質(zhì)虛寒者不宜多食。
鮮梅,富含酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
檸檬,檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
檸檬馬蹄湯:新鮮檸檬1個(gè)帶皮切片,馬蹄(荸薺)5個(gè)削皮,共同煮湯,每日飲用1次。中老年朋友經(jīng)常飲用,可以預(yù)防高血壓。
除了以上列的這些食物和水果,生活中常見的一些茶也有降壓作用,如荷葉茶、蓮心茶、玉米須茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、決明子茶等。在日常飲食中,高血壓患者多吃這些能降血壓的食物和水果,飲用能降血壓的茶,同時(shí)配合降壓藥使用,往往能得到事半功倍的效果。
結(jié)語:高血壓的治療中,雖然服用降壓藥治療是有效、有益的選擇。但是服用降壓藥的同時(shí),也要注意飲食,減少鹽的攝入量、多吃水果、蔬菜還要戒掉煙酒,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。子女也應(yīng)當(dāng)多提醒父母,多注意高血壓患者的生活習(xí)慣。