壞血病，雖然我們并不常見，但是隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的變化和生活習(xí)慣的改變，導(dǎo)致了營養(yǎng)的缺失，很容易就會造成壞血病的病發(fā)，那么壞血病是因為缺什么而導(dǎo)致的呢?應(yīng)該如何防治壞血病呢?下面就一起來看看吧。
維生素C屬于己糖醛酸，因具有抗維生素C缺乏病的作用，故舊稱抗壞血酸(ascorbicacid)，為無色結(jié)晶，有酸味，溶于水，具有很強(qiáng)的還原性。在酸性溶液中轉(zhuǎn)為穩(wěn)定，受光、熱、銅、鐵氧化分解，在堿性溶液中極易破壞。食物加工處理不當(dāng)，貯存過久，維生素C損失很大。新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍(lán)、青菜、塌棵菜、薺菜、菠菜等，水果有酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。維生素C缺乏是由以下因素所致。
⒈攝入不足一般動物體內(nèi)可以從葡萄糖和其他單糖合成維生素C，而人類和某些動物(猴子、豚鼠、鳥類、魚類)體內(nèi)缺乏合成維生素C所需要的古羅糖酸內(nèi)酯氧化酶(L-gulonolactoneoxidase)，不能合成維生素C，必須從外界攝入，如果攝入量不足即可導(dǎo)致壞血病。
人工喂養(yǎng)兒容易缺乏維生素C，人乳中維生素C的含量為40～70mg/L，可以滿足一般嬰兒的需要，當(dāng)然，要保證一定的攝入乳量。
而牛乳中的維生素C含量僅為人乳的1/4，再經(jīng)過儲存、稀釋、加工、消毒滅菌等處理，其維生素C含量所剩無幾。因此，用牛奶、奶粉、乳兒糕、米面糊等喂養(yǎng)的嬰兒，如不及時補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果，或偏食，可造成攝入不足。
?、蚕⑽照系K消化不良和慢性腹瀉時維生素C的吸收減少，胃酸缺乏時，維生素C容易在胃腸道內(nèi)受到破壞。
?、诚脑黾痈腥?、發(fā)熱、外科手術(shù)、代謝增高和患病時，維生素C的需要量增加。
防治要點
1、維生素C主要來源是新鮮蔬菜、水果，每天應(yīng)有足夠的蔬菜攝入量;
2、要合理烹調(diào)，不宜過度煮沸，以免造成大量破壞;維生素C為水溶性，要養(yǎng)成喝菜湯的習(xí)慣;
