我們不止一次的目睹過(guò)，或者經(jīng)歷過(guò)，身邊的老人因?yàn)楦鞣N各樣的原因患胃病，對(duì)食物“仰天長(zhǎng)嘆”，即使走到了生命盡頭，卻也無(wú)法進(jìn)食。如果你經(jīng)歷過(guò)這一幕幕的場(chǎng)景，你是不是也會(huì)不禁的傷感。“民以食為天”，可見(jiàn)“吃”對(duì)人是多么的重要!尤其是對(duì)于一些“吃貨”而言。
在這個(gè)“談癌色變”的年代，每個(gè)人都會(huì)癌癥有著一種恐懼的心理。特別是跟“吃”有關(guān)的癌癥，食道癌、胃癌、腸癌，這三類(lèi)都是生活中排列比較靠前的癌癥!而作為一種嚴(yán)重惡性腫瘤的胃癌，在生活中治療比較困難，所以，我們?cè)谏钪斜仨氁龊梦赴┑南嚓P(guān)預(yù)防。
現(xiàn)在預(yù)防胃癌的方法有很多，我們不能等到得了癌癥才去采取措施，那為時(shí)已晚!故養(yǎng)好胃才是重要的。而源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)正是中華醫(yī)學(xué)的“瑰寶”，今天就為大家一一道來(lái)!
“中藥粥”
大家或多或少都能說(shuō)出，粥對(duì)我們?nèi)说暮锰?誠(chéng)然，正如大家所想，粥在我們?nèi)粘ｏ嬍持惺丘B(yǎng)胃的佳品，尤其是稀軟溫?zé)岬闹?。所以在生活中倘若條件允許，那么可以每天喝一次粥是實(shí)惠簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃妙招。
當(dāng)然，如果你想通過(guò)喝粥讓身體有個(gè)更好的效果的話(huà)，可以嘗試下面的方式。針對(duì)不同的人群和不同的體質(zhì)，用白粥和一些藥材搭配，或許會(huì)有不一樣的效果。如體質(zhì)偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥;體質(zhì)偏涼者可適當(dāng)加黨參、黃芪等。
當(dāng)然，你絕不能放過(guò)一日三餐!早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥，可以清腸胃;牛肉粥補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)腸胃;羊肉粥益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾;粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。這些都能讓你的身體獲得“一加一大于二”的效果，讓身體更健康!另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
合理運(yùn)動(dòng)
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是在我們耳邊一直沒(méi)有停止過(guò)的口號(hào)!的確，運(yùn)動(dòng)有助于健康，你知道嗎?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)從某種程度上，可以幫助人們有健胃的效果。
而簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃運(yùn)動(dòng)，你知道是什么嗎?它就發(fā)生在我們的嘴巴里!可以每天早晨用舌頭攪動(dòng)出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人體的腳部可是有“大學(xué)問(wèn)”的地方!因?yàn)槿梭w的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位。
