少白頭怎么辦 這些方法讓你不再自卑

  年紀(jì)輕輕卻有了白頭發(fā),甚至相親路上都因?yàn)樗兊貌黄教梗?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1325867-1.html' target='_blank'>少白頭的原因有哪些呢?據(jù)我所知,少白頭并不都是天生就有的,少白頭怎么辦,少白頭怎么治療才能有效呢?對此,中西醫(yī)專家給出了不同的觀點(diǎn),也給了不同的治療方法,我們看看吧!

  西醫(yī)觀點(diǎn)

  少白頭共有兩大類型,一種屬先天性少白頭,另一種屬后天性少白頭。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發(fā)生的,有些則是由于精神過度緊張和營養(yǎng)不良所致。

  中醫(yī)認(rèn)為

  中醫(yī)是我們國家的寶藏,在治療疑難雜癥方面,一直有著很好的效果,也多能治療其根本。

  毛發(fā)與元?dú)?、宗氣、營氣關(guān)系密切,三者的供給或功能狀況保持動(dòng)態(tài)平衡才能使人體的皮膚毛發(fā)正常而美觀,如有一氣不足就會(huì)影響其他諸氣的運(yùn)行或功能。如有二氣受損必然招致人體皮膚和毛發(fā)的損害,失去正常結(jié)構(gòu)和性。

  成因分析

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。

少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素有關(guān)

  中醫(yī)認(rèn)為,少白頭是由于肝腎不足,氣血虧損所導(dǎo)致的問題。

  先天性的少白頭多與遺傳有關(guān),不易治療。

  而后天性的少白頭,除了根據(jù)病因治療外,還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。

  實(shí)驗(yàn)表明,缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。

  飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。

  近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時(shí),頭發(fā)就會(huì)變成灰白色。

  金黃色的頭發(fā)中含有鈦,赤褐色的頭發(fā)中含有鉬,棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外,還含有鈦。由此可見,微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。

  措施之一

  為了防止少白頭的過早出現(xiàn),在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。

  含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

  措施之二

  要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn),缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。

  應(yīng)增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

  措施之三

  還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭。

  因此,應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

  措施之四

  此外,經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,增加合成黑色素的原料。

  中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其滑在發(fā)”,主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。

  如何防治少白頭

  1、保持樂觀

  對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。

  因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,不但于事無補(bǔ),還會(huì)適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。

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