秋分養(yǎng)生有講究 養(yǎng)好這一天輕松防4種病(2)

  三、秋天小心呼吸道疾病

  秋老虎的余威似乎還在,在中午的時候,溫度要是過高不少人還會認為是夏天,與夏天大的不同,就是秋天的這種干燥更加惱人。

  夏天的濕邪是能夠很好的預防,對于秋燥不少人是還沒有做好準備,它就已經(jīng)給人的身體造成傷害了。

秋天小心呼吸道疾病

  上面說到秋燥要是不注意是會給肺部造成很大的傷害,夏天濕邪是一種病毒,會給身體帶來濕疹,秋天的秋燥也是一種病毒,這樣的病毒比之濕邪更加恐怖。

  呼吸是決定一個人身體好壞的動作,在呼吸的過程中能夠察覺出身體出現(xiàn)哪些病癥。

  秋天的燥熱會使得呼吸沒有以前那么順暢,同時,病毒會乘虛而入,使人致病,出現(xiàn)常見的呼吸道疾病。

  在入秋天氣的變化會使得白天、夜晚溫度變化還是非常明顯的,對于很多老年人、小孩子來說是會造成呼吸道方面的病癥。

  這是因為老年人、小孩子身體抵抗力是較弱的,在秋天會因為秋燥引起身體免疫力的下降,同時,溫度差會導致他們本身氣道的防御能力有所下降,會常常受到季節(jié)溫差的影響。

  在這個時候有些人會因為燥熱還會引起支氣管哮喘,長時間的這樣是會誘發(fā)氣道、氣管部位的疾病。

  因而,在這個時候,老年人、學生保健顯得非常關鍵,老年人可以進行鍛煉身體,選擇散散步、打太極的方式,增加身體的抗寒能力。

  四、秋天小心腹瀉

  即使已經(jīng)處于秋天了,但是生活中不少人的生活方式還是按著夏天來,吃冷飲,吃各種瓜果已經(jīng)是他們每天樂此不疲的飲食方式。同時,秋天水果成熟,給人的選擇性更多。當在秋天過多的吃冷飲,吃水果其實對于身體是有不小的傷害。

  以常見的冰箱病來說,在秋天不少人仍然會把一些食物放進冰箱中進行冷藏、保險,在需要的時候從冰箱中拿出來直接食用,這樣的飲食方式,在秋天是非常容易引發(fā)胃腸炎的。,進而會引發(fā)腹瀉。

秋天小心腹瀉

  秋天的腹瀉一般都是吃了不該吃的食物導致的,在換季的時候,很多人會感覺到?jīng)]有胃口,也是因為消化能力下降,胃腸道的抗病能力有所下降,要是在這個時候不注意飲食的規(guī)律性是非常有可能誘發(fā)腹瀉的。

  同時,在晚上睡覺的時候,不蓋被子,裸睡的人還有不少,這樣也是容易造成腹瀉加重的。長時間的腹瀉是會使得身體處于一種虛弱的狀態(tài),會使得病毒侵入身體。

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