現(xiàn)在走在大街上,隨處看到的都是人們埋頭玩手機(jī)的情形,如今的觸屏手機(jī)更是靠我們一個(gè)大拇指操作,這樣打打的提高了我們換大拇指腱鞘炎的幾率,那么如果我們得了大拇指腱鞘炎怎么辦呢,要如何治療大拇指腱鞘炎呢,下面讓我們一起來看一下吧!
得了大拇指腱鞘炎后,我們可以在我們的拇指處熱敷、按摩并讓其充分的休息。大約持續(xù)3周的時(shí)間,大拇指腱鞘炎就能得到緩解。
上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí),應(yīng)做腱鞘切開術(shù),術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng),防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。
早期減輕手指的活動(dòng),使局部得到休息;推拿、針灸有一定療效。
我們可以考錄對(duì)其進(jìn)行封閉的療養(yǎng),用醋酸氫化考的松、醋酸等注入到我們的腱鞘部位,讓其穩(wěn)固療養(yǎng)。
有些好療效;對(duì)病程有些長(zhǎng),反復(fù)發(fā)作,上述療法無效者,可切開狹窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再擠壓肌腱,能達(dá)到根治的目的。
也可以不可以行中醫(yī)小針刀閉合性松解,切開狹窄部分腱鞘,效果也非常好。
家庭治療措施
1.用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時(shí)活動(dòng)手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
2.旋轉(zhuǎn)手腕
每當(dāng)我們使用拇指過度,產(chǎn)生刺痛時(shí),就可以做一些緩慢的動(dòng)作幫助我們舒緩疼痛,旋轉(zhuǎn)手腕就是一個(gè)比較實(shí)用的方法。
轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘??梢圆豢梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢(shì),此彎手姿勢(shì)常引起手腕疼等癥狀。
3.抬起手臂
抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置,轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹。
4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
工作間隙應(yīng)休息一會(huì),將手?jǐn)[在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
5.定時(shí)運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸疼肌肉是非常重要的,即使你未感覺疼疼。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng),每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
6.服用止疼藥
服用非類固醇的消炎藥,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止疼。但勿使用撲熱息疼,此消炎藥適用于頭疼。
7.將手抬高
當(dāng)你休息時(shí),避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢(shì)。
8.握拳練習(xí)
輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺疼。
9.避免手臂下垂
睡覺時(shí),保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。
10.小心使用工具
使用工具時(shí),勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
11.藥酒敷搽患處
用地鱉蟲50克,京半夏35克,紅花15克,全蝎10克,研成細(xì)粉,加米酒浸泡2周,外搽患處,以局部發(fā)熱為度,可以不可以活血消腫。