眼睛充血 怎樣拯救你的眼睛“大出血”(12)

  早上起來眼睛充血干澀

  很多人由于前一天用眼過度,往往導(dǎo)致第二天早上起來眼睛干澀,不但影響一大早的美好心情,還影響這一天的工作生活。

  尤其是白領(lǐng)一族,由于長時間對著電腦工作,比其他任何人更容易出現(xiàn)這樣的問題。

  那么,怎樣預(yù)防早上起來眼睛干澀這個問題呢?下面就為大家介紹兩個防治早上起來眼睛干澀的食療方:

  食療方一(菊杞茶):菊花5g、枸杞8。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

  將菊花、枸杞一起用開水沖泡,泡一段時間后飲用。

  食療方二:核桃仁2個。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)腎固精,滋肝明目的好處。

  每晚睡覺之前嚼食兩個核桃仁,可緩解眼睛干澀的癥狀。

  作為上班族,會不會覺得一天工作下來眼睛干澀腫脹,很不好受呢?其實眼睛干澀的原因有二,其一是由于淚液的供應(yīng)量減少,二是淚液的蒸發(fā)量增大。

240471-130FZIF713

  淚液的減少是現(xiàn)代人的特征,時不時的加班,社會壓力增大容易使眼部干澀,而且淚液也隨著年齡的增加而減少。

  另外,淚液蒸發(fā)量增加的原因在于:由于長時間盯著計算機(jī)使得眨眼次數(shù)減少;位于淚液表面的油層由于某種原因而變得不穩(wěn)定了。

  油層從位于眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來,不過經(jīng)常堵塞。這容易使淚液蒸發(fā)量增大。

  緩解眼部干澀的措施

  1.時常眨眼

  頻繁的眨眼不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。

  可以利用打哈欠刺激流淚,口含酸梅刺激眼淚也是不錯的防治眼睛干癢的方法。

  2.熱敷眼睛防干澀

  熱敷眼睛或繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約10-15分鐘。

  亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始,沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移動,都可控張血管,增加眼部血液循環(huán)。

  3.不雅正對著空調(diào)的風(fēng)吹

  空調(diào)吹出的風(fēng)會帶走眼部的水分,加大淚液的蒸發(fā)量,使眼睛更容易干澀。

  4.俯視防干眼

眼睛充血 眼睛充血怎么辦 眼睛充血怎么治療 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...